很多小姐姐都會選擇節食這種方法來達成減肥的目的，然而節食減肥不僅很難堅持下去，而且減掉的肉肉還容易反彈。今天給大家推薦的幾種食物正好能幫助到大家，讓你的減肥之路不再艱難痛苦!
1、脫脂奶酪
這種奶酪沒有脂肪，而且熱量很低，很多減肥的女生都會選擇這種奶酪。而且這種奶酪還能保護腸道健康、促進消化，是一款既健康又能減肥的零食。
2、酸奶疙瘩
酸奶疙瘩是一種刮油很猛的零食。由於酸奶中的活性益酸菌可以促進消化，在濃縮成酸奶疙瘩後效果更好，飯後多吃可以促進脂肪燃燒。
3、黑巧克力
出乎很多人意料，黑巧克力其實也是種刮油的零食。與白巧克力不同，黑巧克力的熱量很低，脂肪含量也不高，對於減肥來說是個不錯的選擇。
4、海帶
海帶零食也很常見。海帶中含有的碘元素可以促進糖分和脂肪的分解，減少脂肪的堆積。多吃海帶可以幫助我們身體排毒、燃燒脂肪。
5、海苔
海苔中的核黃素和尼克酸含量豐富，這兩種元素是脂肪燃燒的必要元素。而且海苔中也含有碘元素，鍛鍊的時候吃一些能加速熱量的消耗。
1、西蘭花
西蘭花具有抑制體內糖分向脂肪轉化的作用。作爲綠色蔬菜，西蘭花本身的熱量是非常低的，常吃西蘭花，可以補充身體的丙醇二酸，既健康又減肥。
2、白菜
白菜的熱量很低，但是水分很多，多吃白菜不僅減肥，還能治療便祕。白菜的做法也很多，水煮白菜、清炒白菜都有很不錯的刮油瘦身效果。
3、紫薯
紫薯的纖維素和維生素都非常豐富，這些元素可以排除體內的毒素和垃圾，促進腸胃的蠕動。而且吃完紫薯飽腹感很足，從而也能達到減肥的效果。
4、西葫蘆
多吃西葫蘆可以分解體內的脂肪。西葫蘆的營養成分很高，它裏面也含有纖維素，能排除身體內的毒素。
5、百合
百合的維生素、礦物質都很豐富，多吃百合可以促進人體的代謝功能，改善便祕，清腸減脂，慢慢就會變成易瘦體質。
6、西紅柿
西紅柿的維生素和番茄紅素含量很高，可以消耗體內脂肪，特別是腿部脂肪。所以想要一雙細腿的小姐妹可以多吃西紅柿。
節食減肥不可取，但是健康又能幫助到減肥的飲食何樂而不爲呢?只要你在生活中多多注意吃的食物，慢慢我們就會變成又瘦又健康的小仙女啦。那麼今天的推薦就到這裏，希望能給你一些幫助。
