【導讀】：擁有完美身材女人一生的追求，最近43歲的臺灣辣媽張婷媗，有着健身美魔女之稱，可見她是憑藉完美身材走紅的。那她是如何練就如此好身材呢？
43歲辣媽身材如少女
最近，這位43歲的辣媽火了，她叫張婷媗，網友們叫她“健身房美魔女”。擁有兩個孩子，大女兒已經20歲的她，卻依然擁有天使的面容、魔鬼的身材。43歲的她甚至還有腹肌，每天和比自己年輕十幾二十歲的少女們一起訓練健身，看到平坦的小腹你怎麼會想到她已經生了兩個孩子？
張婷媗的身材一級棒，除了成年人看得到之外，她在讀三年級的兒子也稱讚媽媽可以拍攝內衣廣告。有一次跟兒子出門時，剛好看到藝人楊謹華代言內衣的廣告看板，兒子還天真地問她說：“她沒有和你一樣的腹肌，爲什麼可以拍廣告？我覺得你身材更好。”
可從半老徐娘到辣媽的過程並不是那麼容易的，剛剛生完孩子的她最高體重達到過70公斤，如今通過訓練和合理飲食，她的體重是48公斤。在教練的指導下堅持合理的體能訓練，張婷媗的身材開始逐漸變得結實。她也愛上了戶外運動，比如高爾夫。現在打高爾夫，她最好的時候有85杆的成績。藉助各種器材，在家中，在健身房，在任何地方，張婷媗堅持運動。在家裏她也不會放鬆對自己的要求，一定會堅持運動。
和比自己年輕將近20歲的朋友們一起出去跑步遠足，這也是保持身材良好和心態年輕的方式之一。
當然，控制飲食也非常重要。但是張婷媗不會完全意義上地節食和素食，微博上她經常發自己的吃肉照片。張婷媗在採訪時也分享了她的保養祕訣：“我每天一早起牀就是一杯柃檬水，可以促進膽汁的分泌，膽汁可以促進脂肪分解消化。”
此外，她每天吃六到八餐，從不勉強讓自己捱餓。”但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃，重點還是要維持運動習慣，不亂吃甜食。”瘦下來之後，人就變得自信，街拍、自拍，張婷媗各種展示自己。
剪刀手自拍，看起來是不是剛過20？瘦身之後，無論多暴露的衣服也都敢上身了。她帶着讀小學三年級的兒子出門時，還有人猜想“這到底是姪子還是弟弟？”小孩每次聽到就會抱緊她大喊：“這是我媽啦!”
張婷媗在健身之餘也是一名業餘模特，拍攝時尚大片、運動寫真，一招一式都拿得很專業。
