【導讀】：各種減肥方法參差不齊，MM們也不知道哪種方法最合適自己。那不妨選擇飲食減肥法，多吃些減肥食物，這樣才能減肥成功。下面小編就爲大家介紹冬季有效減肥的5種果蔬。
1.橙子
秋冬季節是橙子的高產期，橙子中富含維生素C和檸檬酸，對消化和燃燒脂肪有很好的幫助。可以減少人體積聚的毒素，長期吃橙子，不僅可以減肥，也能達到排毒的效果呢。
2、木瓜
大家都知道木瓜可以豐胸，但是你你知道木瓜同樣可以減肥嗎？木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以幫助人體對食物的消化，從而達到通便效果，也能減肥瘦身。
3、梨
冬天吃梨，很有功效呢。梨中含有纖維素和多種維生素，生吃一個梨可以增加飽腹感，而且梨的熱量很低，同樣可以達到減肥瘦身的目的。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔能減肥最主要是因爲它含有葉酸，既能滿足人體對營養物質的需要，同樣可以提身體的新陳代謝，達到消化排毒的作用。
5、地瓜
想必不好女生喜歡吃地瓜，特別是烤地瓜呢。地瓜中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，幫助你消化，是很好的減肥食物哦。
各位MM趕緊試試吧，上面這些減肥食物都是日常常見的，如果能達到減肥效果，何樂不爲呢。
