【導讀】:減肥茶對於想減肥的懶MM來說,是最佳的選擇,但是喝什麼茶減肥效果最好呢?其實不同的肥胖體質,要喝不同的茶纔有效果。下面來看看小編爲不同肥胖體質人羣推薦的減肥茶吧。
節食減肥者推薦烏龍茶
因爲節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
烏龍茶做法:
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
水腫型肥胖推薦薏仁茶
所謂水腫型肥胖,是指因身體的排水功能較差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
薏仁茶的做法:
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
嘴饞減肥者推薦羅漢果茶
羅漢果含豐富的維生素C,性涼而味甘,具有消炎清熱,利咽潤喉的作用。還可降血脂,輔助治療高血脂症,改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破,這樣味道會更加濃郁,藥力也會更易滲入湯汁。
羅漢果茶的做法:
原料:羅漢果果肉10克、山楂10克
做法:取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中,用熱水250克沖泡5~6分鐘,等水溫降到60℃以下,在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓,倒入杯中即可飲用。
功效:具有通便排毒,減肥健身的功效。
壓力造成便祕推薦荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
荷葉茶的做法:
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
節食便祕推薦決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
決明子茶的做法:
原料:決明子茶 做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
肚子脹氣者推薦大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
大麥芽茶的做法:
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂去油推薦檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
檸檬茶的做法:
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
積食不化推薦普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
普洱茶的做法:
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
tips:建議最好就是在飯後半小時再飲用,這樣就不會造成對胃的磨損。
清火排毒推薦菊花茶
菊花清熱解毒,菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。
菊花茶的做法:
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
吃過於油膩喝推薦陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
陳皮茶的做法:
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
喜食肉者推薦山楂茶
山楂茶去油消脂,對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
山楂茶的做法:
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
利尿降脂推薦酸溜根茶
酸溜根茶屬於絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
酸溜根茶的做法:
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。