【導讀】：普洱茶是一種對人體很有益的茶葉，經常喝普洱茶還能起到減肥的作用，下面一起來看看喝普洱茶減肥效果好嗎？怎麼喝普洱茶減肥最快？
不吃藥怎樣減肥最快？喝普洱茶是有很好的減肥效果，因爲普洱茶可以去脂解油膩，進膽固醇的排泄，來達到減肥的作用。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，但有沒有細想其中的科學依據？茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。而云南普洱茶以大葉種爲主，大葉種的茶多酚、兒茶素等物質含量比小葉種高，故普洱茶的減肥降脂功效較好。
另一方面，經過人工渥堆發酵的熟茶內含不少的有益菌羣，如黑麴黴、酵母屬之類，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。而潤元昌春茶發酵的熟茶，內涵物質豐富，再加上成熟穩定的發酵工藝，降脂保健效果較好。
1、運動是必須的：
任何人,都不要想着光靠喝普洱茶減肥,要輔助適當的運動,如果你天天做在家裏喝普洱茶減肥,誰也不能保證你減肥成功;
2、喝普洱茶的量：
一天三次爲佳,每次飲用量不超過300-500毫升,看個人需求而定。不用喝太多,喝太多茶水你的身體會承受不了;
3、飲用的時間：
午餐後半小時,晚餐後半小時,晚上喝一次,(請注意:如果喝茶會影響到你的睡眠,就把晚上這一次取消,早上較好不要空腹喝茶)
早餐中，OL們減肥的選擇是：饅頭、麪包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶，可以往裏面加上500ML的鮮乳。
下午餐中，用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶，飯前喝500ML;飯後再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。
晚餐後，用500ML沖泡20克的普洱茶，飯後飲用。
注意事項：
1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4．堅持適量運動，有益身心健康。
