【導讀】：很多人一直在減肥，也一直在尋找好的減肥途徑。荷葉茶是能減肥的，對於減肥的作用還是很大的。那麼具體的效果是什麼樣子的呢？一起來看看吧！
有減肥的效果，但是要堅持喝，纔會有效。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
1、中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。儘管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。下面就爲大家分享下荷葉茶怎麼喝減肥。
2、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
3、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
4、荷葉茶從原理上來講，的確可減肥，但具體效果卻是因人而異的，有的人喝了有效果，有的人不管怎麼喝都沒效果。而不管怎麼樣，喝荷葉茶可以減肥的話，關鍵是要長期堅持，至少先堅持一個月的療程看有沒有用。
簡單的方法就是直接泡水喝，或者是加其他的一起泡也是很好的。
1、如果荷葉茶衝濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可衝3－4次來喝。有便祕跡象的人可適當增加次數，因爲荷葉茶亦有治療便祕的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
2、荷葉茶可不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，還是有很大區別的。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產生什麼影響。
3、將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
4、荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
5、玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
1、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便祕有極大的療效，對於便祕的人往往臉色發黃，喝荷葉茶之後會好轉，皮膚自然就會健康。
2、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作爲一種香料，早已被衆多的廠家開發了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區將荷葉茶做爲枕頭，這樣在誰覺的時候也會發現，滿頭香氣繚繞。
3、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。
4、荷葉茶作爲一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
5、荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。
