【導讀】：荷葉茶應該很多人都比較瞭解，網上盛傳荷葉茶具有很好的減肥功效，不過想要通過荷葉茶減肥也是有講究的，下面就和小編一起來看看吧。
荷葉茶是一款十分適合夏天的減肥茶，並且荷葉還可以和其他食材搭配泡茶更能發揮減肥的功效，下面小編就來爲大家推薦幾款。
玫瑰荷葉瘦身茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉做法:
1、先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗乾淨材料.然後倒出水.
2、再放入適量水,大火煮滾後燜幾分鐘即可.
功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然.但是例假期間和孕婦不能喝噢!
荷葉蜂蜜水
材料:2錢,花草一包,蜂蜜15cc
做法:
1、把所有材料置入茶壺中,荷葉簡水煮開後衝入茶壺中燜5分鐘至出味即可.
功效:花草口感清香,味道好,可以去除油膩,消除脹氣,促進新陳代謝,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪,多種有益成分同時可以養顏美容.搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂,減肥瘦身.
荷葉減脂茶
材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000cc
做法:
1、將所有青草材料洗淨備用.
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰後,再轉小火續煮約30分鐘.
3、將所有材料過濾後,靜置待涼即可.
功效:可有效降低脂肪的累積,並可改善排便不順的問題,想解決便祕問題的人可以天天飲用,但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用.
1、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。
2、基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
4、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。因爲荷葉茶的減肥原理是：荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。
1、荷葉鹼含化脂生物鹼
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感，所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、纖維素促腸胃蠕動
荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3、芳香化合物可溶脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、茶瘦素調食慾與能量
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
