【導讀】：喝荷葉茶可以減肥嗎？荷葉含有荷葉鹼，可以減少聚積在腸道里多餘的脂肪，所以喝荷葉茶是有清腸排毒效果的，當然也能助瘦，下面就爲大家介紹一下荷葉茶的減肥功效。
荷葉茶的功效與作用
1、喝荷葉茶可減肥瘦身
荷葉茶減肥有用嗎？荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。而且，荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，從而起到減肥作用。
還有，喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質哦。
2、喝荷葉茶可降低血脂
喝下荷葉茶後，荷葉鹼分佈在人體腸壁上，會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪吸收，起到降血脂的作用。而且，荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有着很好的保健作用，中醫方面認爲具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅持喝。
除了直接開水泡荷葉服用外，還可選擇將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁，每天分三次服用，可有效治療高血脂症。
3、喝荷葉茶可利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了，荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，同時大便也變得更加的順暢了。如果平時是一天一次的大便，那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加，主要表現爲一天兩三次都有可能。
4、喝荷葉茶可治水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。因爲荷葉茶中的芳香族化合物可有效溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯在體內，還有，其所含的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
荷葉茶的減肥功效，一些久坐的辦公族易出現水腫症狀，不妨喝點荷葉茶。也可以將枯萎之後的荷葉燒乾之後研磨成爲粉末，然後每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。
喝荷葉茶的禁忌及注意事項
1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小於6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。
2、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便祕者可適當加量。
4、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利於排便消除水腫。
5、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，纔有減肥功效。
6、荷葉茶最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
7、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裏面的成分會產生過敏現象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試着喝喝看，然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
荷葉茶的5大適用人羣
1、運動不足，體質弱，易感冒者。
2、膚色暗黃，色斑顯着者。
3、高蛋白、高熱量攝入人羣。
4、三高人羣。
5、排便不順暢者。
荷葉茶的製作方法
一、常規制作方法：
材料：荷葉（中藥的藥店裏就有）
製作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5到6分鐘，這樣茶葉會更濃，不燙的時候就可以喝了。
注意：就算茶涼了，荷葉茶的效果也不會變化，所以夏季荷葉茶還可選擇冰鎮後飲用，味道更佳。
二、根據具體需求的製作法：
1、防暑降溫荷葉茶怎麼做？
首先將半張荷葉撕成碎塊，然後與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最後放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，具有防暑降溫的功效。
2、減肥荷葉茶怎麼做？
以曬乾粉碎的荷葉爲原料，與多種天然原料均勻混合，製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯着，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
3、降血壓荷葉茶怎麼做？
取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。
4、調理便祕荷葉茶怎麼做？
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。
