山楂荷葉決明子茶喝多久能瘦 山楂荷葉茶一天喝幾次

【導讀】：很多人愛喝茶，其實喝一點合適的茶還是可以幫助減肥的，常見的就是山楂荷葉茶，很好的幫助消化的食物，一起來看看吧！

山楂荷葉決明子茶喝多久能瘦

一般是一個月的時間才能看到很明顯的效果，很多人都知道山楂是很開胃的，其實也是刮油最好的食物。荷葉和決明子就是幫助排出很多垃圾的食物。桑葉能夠幫助身體排除多餘水分並且有清血功能，當血液裏的中性脂肪減少時貯存的脂肪就會被消耗掉。如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。

很多人都有水腫的情況，堅持和荷葉茶和決明子就是很不錯的刮油的方法，而且會很好的幫助調理身體，而且對人體的危害是不大的。山楂主要是有健胃消食的作用，其餘兩種是利水消脂的，如果沒有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達到減肥的效果。但是服用時間不宜過長，耗傷人體的正氣。

山楂荷葉茶一天喝幾次

一般是兩杯，喝兩次。在吃完飯之後就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動一下，適當的鍛鍊一下就是很好的步驟，而且幫助身體進行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時或者晚飯後1小時是效果最佳的。這2個時間段跟吃飯時間錯開不會影響食物營養吸收，瘦身效果也更好。

一般來說減肥的效果需要堅持幾周纔會看到效果，很多人都知道是因爲代謝不好導致的肥胖，那麼喝一點茶就是很不錯的方法。堅持喝一個月效果顯著。從身體的代謝來說，28天是一個短暫的週期，想要瘦下來並且鞏固效果，最少是需要一個月左右的時間的。