【導讀】：天氣冷颼颼，多吃少動，要不肥胖也很難。造成肥胖原因很多，除了少吃多動是減重不二法門外，中醫認爲陰陽調和是減重消瘦關鍵，利用山楂消脂茶及減重三處方，可讓身體自然健康瘦。
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天氣冷颼颼，多吃少動，要不肥胖也很難。造成肥胖原因很多，除了少吃多動是減重不二法門外，中醫認爲陰陽調和是減重消瘦關鍵，利用山楂消脂茶及減重三處方，可讓身體自然健康瘦。
拒當肥貴人 四大原因使陰陽常失調
其實，冬季纔是減重的的好時機，只要擁有正確的減重觀念，冬天也能達到減肥的功效。一般而言，中醫認爲肥胖的起因，包括以下四大原因：
1.先天稟賦：也就是現代醫學所說的遺傳因素。
2.嗜食膏粱厚味：攝入的營養成分超過需要量，就像《黃帝內經》中所說的「肥貴人，膏粱之疾也」。
3.運動過少：體能消耗不足，營養相對過剩。
4.臟腑功能失調：致使生理功能不能正常運轉，而導致肥胖。
依照中醫辨證說法，人的食慾中樞在大腦，它的功能既不能太強，也不能太弱，應該處於平衡狀態。中醫認爲人應該陰陽平衡，吃得太多的人是胃陽過盛，吃得太少的人是脾陽太虛。所以中醫說：「實則陽明，虛則太陰」，陽明指胃，太陰指脾，陰陽失調則容易增胖。
喝山楂消脂茶 調陰陽
《山楂消脂茶》
材料：山楂2克、決明子2克、甘草0.5克
作法：將材料沖水，可以回沖飲用
效果：可抑制脂肪吸收
冬季肥這樣消除 減重三處方
1.飯前喝淡湯或吃個水果。湯可以抑制食慾，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食慾，而使人停止進食的兩大要素。
2.晚飯少吃，以素食爲主。晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。建議在用餐之後可以多喝綠茶，因爲綠茶具有消脂作用，且可以取代其他含糖飲料，也可減低熱量攝取，綠茶最好是自行沖泡。
3.飯後散步半小時。此時，人們運動鍛鏈所耗的能量均來自脂肪，可有效減少體脂而漸瘦。
