【導讀】：荷葉山楂減肥茶是網上盛傳的一種減肥茶，可以幫助排除體內的廢物，而且做法也不復雜，下面就來一看看荷葉山楂減肥茶有效嗎？荷葉山楂減肥茶怎麼做？
荷葉山楂減肥茶是具有一定的減肥效果，但是也不能完全依靠這道茶減肥，最重要的是還是要搭配合理的飲食以及良好的生活習慣，另外這款減肥茶葉並不是適合所有人。
山楂可以促進消化，日間多吃山楂，腸胃蠕動都會變快，消化不良、胃脹氣等問題都能得到緩解。如果將山楂和荷葉一起泡茶飲用，可以達到良好的減肥功效。
荷葉山楂減肥茶是一款飲品，主要的製作材料爲幹荷葉、幹山楂、幹檸檬。這款茶有理脾調胃和減肥的功效，可以清脂和加速排解體內廢物。荷葉山楂減肥茶有助消化、清理脂肪和加速排解體內廢物的功效，對身體能起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人羣，不妨通過飲用此茶來減肥。而荷葉山楂減肥茶每天飯前一小時喝是最好的。
原料：荷葉 一塊半 幹山楂 四小片 清水450ml
做法：
1、將幹荷葉撕碎，與山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(爲達最佳減肥效果，可以不加糖)
溫馨提示：
1.體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛鍊，達到燃脂、降脂、去水腫的作用。
2.每天飯後30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。
3.爲加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再衝4-5次。
4.喝第一杯時，山楂酸味太重可以在杯中預留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習慣的。
5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。
6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多於5杯，因爲山楂會加速製造胃酸。
注意：此茶飲孕婦禁服。
1、營養不良
很多減肥茶都是通過減少腸胃對於食物的吸收來達到減肥的目的的。荷葉山楂減肥茶也不例外，這種減肥茶會抑制腸胃對於食物中熱量的吸收，如果長時間大量的飲用的話，會導致腸胃功能出現紊亂或者是導致營養不良。所以喝荷葉山楂減肥茶的時候一定要控制量，待體現有所改善以後就要減少飲用的量。
2、失眠心悸
荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內多餘的脂肪，還可以提高新陳代謝的速率，從而使身體消耗更多的熱量，以此來鞏固減肥的效果。但是如果長時間飲用這樣的茶飲，會導致頭暈心悸等問題，原因是患者體內的綠茶提取物和咖啡因會慢慢的超出合理的範疇。所以最好是不要再睡覺之前飲用荷葉山楂減肥茶，而是要在早上的時候喝該茶。
3、腸胃不適
山楂荷葉茶絕對不可以長期飲用的。喝多了，腸胃反而會經常不適。當然，幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話，是完全沒有問題的，這種頻率並不會對身體有副作用。腸胃功能茶的朋友，最好不要時常喝山楂荷葉減肥茶。
