【導讀】：荷葉粉顧名思義就是用荷葉磨成的粉，可以直接沖泡食用，荷葉作爲一種純天然的植物具有一定的藥用價值，同時荷葉還具有很好的減肥作用，下面就來一起看看荷葉粉減肥的方法。
荷葉粉就有一定的減肥效果，而且由於荷葉是一種純天然的植物，所以利用荷葉粉減肥的話安全性比較高。荷葉粉當中所含有的荷葉鹼具有潤腸排毒的效果，而荷葉含有的豐富纖維素對於減肥也十分有幫助。
荷葉粉的製作工藝是非常簡單的，就是將新鮮的荷葉採摘下來之後，經過清洗、曬乾在研磨就成爲了我們現在看到的荷葉粉了，甚至我們可以自己購買荷葉回來製作荷葉粉，這樣更加的衛生、乾淨。從荷葉中提取的生物鹼在臨牀上經常被用作是治療肥胖症的良藥，這是因爲在食用荷葉粉之後，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，這樣就可以有效的阻隔人體對脂肪的吸收。
荷葉粉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。荷葉鹼減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。具有效果好，安全性高，不反彈的特點，是新一代綠色減肥的佳品。另外荷葉粉能改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效。因爲當中的荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
荷葉粉減肥也是有可能會發生反彈的，其實任何一種減肥方式都有反彈的可能性，在使用荷葉粉減肥之後如果仍然不改變飲食和生活習慣，那麼反彈的非常有可能發生的事情。
荷葉是具有一定的減肥作用的，所以適當的吃荷葉粉也會有一定的減肥效果的。不過要注意服用荷葉粉的方法，適當了纔會有效果。如果想要減肥，必須是空腹服下，效果纔會更加明顯。還注意喝荷葉粉泡的茶的時候，一定要是濃茶，可以一天喝上三四杯，就可以見效了。因爲荷葉性涼，所以大量的飲用的時候，會導致腹瀉的，所以一般在冬天的時候，最好是不吃荷葉粉的。
不管什麼減肥法，首先都需要了解自己的基礎代謝率，瞭解了自己的基礎代謝率，就知道自己每天的熱量總需求，基於熱量總需求的基礎上，你嚴格攝入的食物的熱量總數，如果攝入熱量小於熱量總需求，那你肯定減重，如果平衡，體重不變，如果攝入熱量大於你的熱量總需求，你體重肯定增加。所以，如果有條件，準確地測量你基礎代謝率，是控制體重關鍵。
1、含荷葉鹼
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、含大量纖維
荷葉茶裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便祕的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3、含芳香族化合物
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
