【導讀】：如果您的脂肪頑固不化，不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化溼，消退水腫，涼血止血等作用，非常適...
荷葉瘦身的7大特點
1. 起效快，大約1個月就可以見到療效；
2. 藥源充足，價格低廉；
3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必擔心對身體造成不良影響，適用於大部分的肥胖人羣；
4. 使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以；
5. 荷葉可以改變飲食習慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品；
6. 用荷葉減肥不必節食；
7. 減肥後基本不反彈。
2招荷葉瘦身法
第1招：幹荷葉茶排毒減肥
組成：幹荷葉適量。
製法：幹荷葉撕成小片，收貯備用。
用法：每次用15～30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連續喝1個月。
功效：減肥降脂。
註釋：
幹荷葉也可以自己製備。夏天（一般6～9月），摘鮮荷葉並洗乾淨，除去葉柄，曬至七八成幹，然後將荷葉對摺並放在通風背陽處陰乾；
荷葉茶不宜在很熱的時候喝；荷葉茶最好在飯前半小時喝；幹荷葉茶應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人羣。
第2招：荷葉粥減肥瘦身
組成：鮮荷葉50克（相當於四分之一張）撕成小片、粳米100克，白糖適量。
製法：將米洗淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉片放入粥中，燜約15分鐘，再煮沸片刻即可。
用法：每天喝1碗，連續喝1個月。
功效：減肥降脂。
荷葉減肥註釋：
可以到荷塘採摘鮮荷葉，要選擇葉大、完整、綠色、無斑的；
已經在荷塘中變幹或剛長出的較小的荷葉不可用；
荷葉粥不宜在很熱的時候喝，荷葉粥最好在飯前半小時喝，糖尿病患者不能加白糖；
荷葉粥的效果比起幹荷葉茶要相對差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用；
幹荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
關於荷葉減肥的Q&A
Q：荷葉茶味道太澀怎麼辦？
A：荷葉茶確實有一些苦澀的味道，但如果堅持喝上三到五天就習慣了。實在難以接受這個味道時，有兩個辦法，一是放涼再喝，夏天也可以放在冰箱裏冰一下，苦澀的味道會減少很多；二是加入少量幹山楂片，可減少一些苦澀的味道。
Q：兒童能喝荷葉茶嗎？
A：荷葉性味平和，兒童可以喝，但用量最好減半。
Q：荷葉減肥對月經有影響嗎？
A：沒有直接影響。但荷葉有一定的止血作用，月經期間不能用。如果平時月經量很少，經來不暢，甚至推遲，應當慎用荷葉減肥。
Q：如果有水腫能用荷葉減肥嗎？
A：可以。荷葉除了減肥降脂，還能利尿，消水腫，《本草綱目》中就有這樣的記載。
Q：老人肥胖能用荷葉減肥嗎？
A：荷葉除了減肥瘦身、調節血脂外，還能輔助降血壓、預防動脈硬化、治療脂肪肝等，非常適合老年人的養生保健。
荷葉瘦身的5個注意事項
荷葉出自天然，性味平和，是藥食同用的佳品，用它保健養生一般不必擔心對身體造成不良影響。但是，中醫認爲，世間萬物都存在着生剋制化的關係，都有寒、熱、溫、涼、平的不同性質。荷葉也不例外，用荷葉養生，應當注意以下5個問題：
1. 荷葉雖然性味平和，但還是有些偏涼，尤其是鮮荷葉。因此，凡是虛寒體質的人，如平日四肢不溫、脘腹發冷、腰痠腿軟、大便溏薄等，應當慎用。
2. 女性月經期間不能用荷葉。因爲荷葉有澀味，有收澀止血的作用。
3. 用荷葉要注意用量，不是用量越大越好，應當按照中醫傳統的用量服用。兒童適當減量，最好減半。
4. 荷葉不能和茯苓一起用。中醫認爲，荷葉畏茯苓，在一起用可能產生毒性或降低療效。
5. 荷葉不能接觸銀器和桐油，否則可能產生毒性或降低療效。銀器現在很少用了，但油漆的傢俱和餐具都可能含有桐油，應儘量避免接觸。
