【導讀】：水果是美容又瘦身的食物，酸奶也是，若是將兩者結合，瘦身的效果會大大增強。下面就教大家幾個水果酸奶搭配減肥的方法，幫助你快速瘦身不反彈。
火龍果酸奶
將火龍果切成小塊，和酸奶拌在一起，即可食用。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。
紅棗酸奶
將紅棗洗淨、去核、切碎，同酸奶一同倒入攪拌機中攪拌，待紅棗打成汁後，倒入容器中即可飲用。這款自制的紅棗酸奶能促進腸胃蠕動，加速排便，還能給你養顏美容。常飲用能擁有一個纖細瘦腰。
獼猴桃酸奶
將獼猴桃去皮切成塊狀，放到容器中。爾後在容器中添加適量的酸奶，將其一同攪拌均勻，即可食用。這個美味的獼猴桃酸奶熱量很低，常食用能使你吃出窈窕曲線，想要擁有好身材的MM可以將其當做夏季的甜品食用，這樣你就能輕鬆減肥了。
木瓜拌酸奶
將木瓜去皮、洗淨、切小塊倒入容器中，爾後倒入些許蜂蜜和一杯酸奶，將其攪拌均勻後即可食用。它能促進人體的新陳代謝，還能促進消化與吸收，適合肥胖MM晚上食用，它能有效幫助你減肥。
酸奶+紅棗+香蕉
每天早晨先衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，然後是空腹吃十二枚幹棗，然後吃一個香蕉，最後喝一杯酸奶。
鹽水可以清腸，紅棗可養顏通便，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品如減肥茶等喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。
水果沙拉
將火龍果、蘋果、菠蘿、番茄、香蕉、梨子、草莓切成小塊，放入容器中，爾後淋上酸奶，攪拌一會後皆可食用。這道雜果沙拉能幫你利尿排毒，潤腸通便，酸解脂肪等，常食用能有效的幫助你減肥，要想瘦就趕快來吃水果沙拉吧。
