【導讀】：荷葉灰有很強的減肥功效，那麼荷葉灰怎麼製作？荷葉灰怎麼服用？荷葉灰的功效與作用分別有哪些？下面就和愛秀美小編一起來看看吧！
取幹荷葉，置大鍋內，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出，觀察燒製的荷葉爲焦黃後，則爲成功。
荷葉灰的家常做法：
1、將鮮荷葉清洗乾淨，剪去邊緣及葉蒂，然後拿去曬乾;
2、將曬乾之後將其撕成塊備用;
3、準備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一隻口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之後，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。
4、固定好兩個鍋之後，就可以點火煅制，以白紙變成焦黃爲度。待冷卻後取出荷葉，研成細末便可備用。 2018-06-01荷葉灰真的能減肥嗎 荷葉灰怎麼喝才減肥
荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利溼，升發清陽的作用，長於滲溼消腫，減肥降脂，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：
1）荷葉灰能去除痰溼
痰溼是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認爲,痰溼就是肥胖的主要原因。所以，減肥首先就要去除痰溼。
2）荷葉灰能自然調節你的飲食結構
有專家認爲，喝一段時間之後，會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量，也會變得很小。
每次用10-20克，米湯調服，每日3次，連服1個月。搭配白朮，黃芪粉或者山桃花效果更佳。脾虛的人荷葉灰搭配白朮粉，氣虛的人搭配黃芪粉，便祕搭配桃花茶。
特別注意：正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色，河北是賣發黴過期的荷葉灰。《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性。燒存性是中藥炮製方法之一，是把藥燒至外部焦黑，裏面焦黃爲度，使藥物表面部分炭化，裏層部分還能散發出原有的氣味，即存性。
