【導讀】：減肥茶是現在很多人都會選擇的減肥產品，現在市面上有很多品種的減肥茶，但是減肥茶對於身體還是會有一定的副作用，所以女生在生理期的時候最好不要使用這種減肥方式。
一般來說女生在經期最好是不要飲用茶的，不管是市面上的減肥茶，好處純天然的茶葉減肥在月經期間最好都不要食用，因爲女性在經期飲茶容易帶來以下危害：
1、人體血紅蛋白合成的重要元素就是鐵元素，每天的新陳代謝都會使人體的鐵元素流失，女性經期鐵元素會大量流失，而茶中的元素會使得鐵元素的吸收變得很低，因此女性經期飲用減肥茶會導致自身鐵元素的大量流失，造成人體虧損。因此在經期不僅不能飲用減肥茶還要多食用一些含有鐵元素的食物。
2、女性經期會伴有便祕的症狀，而減肥茶中的鞣酸會使得胃腸道蠕動減慢加重便祕的症狀，因此經期能喝減肥茶嗎？顯然是不能喝的。
3、女性在經期會出現身體上的各種不適，嚴重者甚至會患上經期綜合症，這個時候絕對不能食用含有亢奮性的食物，而減肥茶中就含有亢奮性的物質，這會使得女性經期綜合症變得更加嚴重，影響正常生活。減肥雖然重要但是和人的健康比起來就變得沒那麼重要了，因此在女性經期減肥活動就要停止了，尤其是減肥茶絕對不能再喝了。反而要吃些營養食物來補充人體的虧損。
一般來說經期如果喝了減肥茶沒有出現不適症狀的話就沒有大礙，即使停止飲用就可以了，但如果出現了嚴重的不適症狀，小編建議大家及時就醫。
在經期最好還是別喝減肥茶，因爲減肥茶中都要一定的瀉藥，雖然很少，但月經期間是女生最沒抵抗力的時期，如果喝了減肥茶，可能會造成腹瀉，肚子疼痛，更嚴重的會是令月經期打亂，或停止，但如果是天然的茶，比如綠茶，綠茶也是可以減肥的，飯後一杯清淡的綠茶，可以起到消化作用，清除飯後的那種油脂感，並且可以在月經期喝，像平時喝減肥茶的，在月經期間可以喝綠茶，等經期過後可以繼續喝減肥茶。
減肥茶屬於一種可以影響到女性內分泌的藥物，這樣的藥物經常攝入會直接影響到女性的月經，導致月經推遲的出現。如果喝減肥茶已經引起了女性月經推遲，那麼首先需要做的就是一定要停止喝減肥茶，如果停止減肥茶一段時間後月經還是不規律，出現推遲的情況，那麼就可以服用一些藥物調理一下月經。
1、第一杯水是在我們吃早飯前。如果你在早上八點起牀的話，那起來第一件事就是喝水了，要喝300-500毫升溫水，喝完再刷牙洗臉上廁所那些，三十分鐘後吃早飯。早上只能喝溫開水，暖腸胃，喝完廁所，讓身體徹底排排毒。
2、第二杯水就在我們吃午飯之前。大概是上午的10：00-11：30之間，吃過晚飯後的90分鐘左右喝，大概要喝500毫升左右。12點再吃午飯。
3、第三杯水在吃晚飯之前，下午2～5點可以喝800毫升水，晚上6點吃晚飯。
4、第四杯水在晚上睡覺之前，飯後90分鐘及睡前六十分鐘，喝200-300毫升。以上就是經期喝水減肥方法的喝水時間及方法了。我們每天的需水量和所消耗熱量是成正比的，一天大概要喝2500毫升水。
