【導讀】：牛蒡這個名字估計很少有人知道，牛蒡泡茶喝功效極佳。那麼牛蒡茶可以減肥嗎？牛蒡茶怎麼喝可以減肥？下面就跟秀美小編一起來看一下吧！
喝牛蒡茶的確能有效幫助減肥瘦身。因爲牛蒡茶排毒的功效顯著，很多人都是因爲體內毒素過多而導致肥胖，而且很難瘦下來，這時候首要的任務就是先排毒，然後再通過健康的方式來瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果，但的確能幫助肥胖人士排清體內的毒素，經常飲用也對增強人們的體質將起到積極的推動作用。
牛蒡茶的減肥功效主要體現在“久服可輕身”這一句話中，經常食用牛蒡可以幫助大家排清體內的毒素和多餘的無法吸收的物質，從而達到一定的減重效果。牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，這樣體內的脂肪就不容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預防便祕的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維爲水溶性纖維，採用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。有興趣的朋友不妨嘗試一下！
用牛蒡泡茶，既可以省去麻煩的烹煮手續，又能輕鬆達到排毒減脂的效果，沖泡起來非常方便，但效果卻很不一般。不過，喝中草藥保健茶是有一定的喝法講究的。那麼，牛蒡茶怎麼喝減肥效果好呢？
有網友實踐後表示，早晨空腹飲用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚飯後一小時再喝，杯中茶片喝到無色最好，剩餘的牛蒡茶片也可食用，這樣效果更顯著。
適合減肥者的牛蒡茶喝法：建議每次10-20片，沖泡2-3分鐘，即可飲用。反覆沖泡6杯水左右，直到茶色淡、無味。牛蒡茶要用熱水沖泡，趁熱喝，不宜冷飲，否則會容易導致腹瀉。
另外，喝牛蒡茶達到排毒、通便的效果只需要3小時-3天，見效很快，但是如果想要達到減脂減肥的效果，那麼一般要堅持每天飲用，飲用20天-40天才能明顯見效哦。喝牛蒡茶減肥貴在由內而外調理體質，並非兩三天就能輕鬆達到理想效果，還需要減肥者有一定的毅力呢。
很多人都說牛蒡茶有減肥的功效，因此，不少愛美的女性都躍躍欲試，想要看看它到底是不是真的那麼神奇。牛蒡茶的確能幫助肥胖者有效減脂，那麼，喝牛蒡茶減肥效果如何呢？總的來說，飲茶瘦身還是要視個人體質而定的，有的人瘦身效果顯著，有的人則沒有太大的作用。除了這一點之外，大家也不能光靠喝牛蒡茶就想成功變窈窕，還需要配合飲食以及運動才能更見效。
牛蒡茶減肥的原理就在於飲用後能有效幫助大家排出身體多餘的毒素，達到“輕身”的效果。正所謂腸道通暢一身輕鬆，這一點相信大家都有切身感受。牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可增加瞻固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。至於牛蒡茶的減肥功效，則是受到多種因素影響的，比如飲用的方法、飲用時間，以及其他客觀因素。如果大家飲用方法正確，且能堅持喝一兩個月，同時增加運動量，注意飲食均衡，那麼的確是能收穫不錯的減肥成效。
