【導讀】：黑茶可能很多人沒有喝過，但是它有很多功效是跟我們的身體息息相關的，今天小編就帶大家看看黑茶減肥效果怎麼樣？黑茶減肥多久可以見效？
黑茶有減肥、降血壓、延緩衰老、提高機體免疫力等功效，黑茶的這些特殊功效是其他茶類不可替代的。其實，黑茶減肥效果因人而異，一般神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，效果特別好。很多人喝黑茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。但是一定要喝得足夠的濃度，下面一起看看一個月減掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了沒效果。
黑茶減肥至少得堅持一個月。
喝黑茶減肥是健康的飲食減肥法，不節食，也沒有過多的運動，減肥見效則會很緩慢，需要長期堅持才見效。通常喝一個月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統。
在多種茶類中，黑茶是最佳的減肥茶飲。它能有效削減腹部脂肪聚積，並且不會反彈。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，其降脂作用主要來自三個方面：
一、是由茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化；
二、是黑茶發酵過程中形成的多種有益菌羣綜合感化（菌羣感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進步酵素分化腰腹部脂肪）；
三、是黑茶中的咖啡因能幫忙加強身體焚燒脂肪的本領。
黑茶的減肥效果尤其突出，經研究，黑茶在渥堆過程中，由於益生菌作用、溼熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用。常喝安化黑茶，減肥效果很好哦，被肥胖困擾的朋友不妨試試。
1、與平時飯量一致，飯後半小時，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；
晚間可用300毫升沸水沖泡。
