【導讀】：很多人都知道菊花茶具有清熱解暑的功效，平時生活中也喜歡飲用，但其實菊花茶的作用遠遠不止這麼一點，想要減肥的人也可以經常飲用菊花茶。
菊花茶並沒有明顯的減肥效果，但是長期喝菊花茶對於減肥可能還是會有一定的幫助，另外菊花茶除了減肥以外對於身體也是非常有好處的，是天然減肥茶的不二選擇。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
菊花茶是比較常見的一種茶葉,具有很好的清的明目效果,是很多人想要通過喝菊花茶幫助自己減肥,事實上菊花茶可以緩解油膩的問題,但是對減肥可能效果並不太明顯,想要減肥應該注重的是運動鍛鍊。
菊花不同於其他茶葉,需要煎炒烹等製作工序。菊花只要晾乾即可用來泡茶,非常簡單,任何人都可以在家裏製作。不過菊花茶並沒有減肥效果。稍微對菊花有了解的都知道,菊花茶大多是用來清肝明目的。要想喝茶減肥,小編建議喝苦瓜茶,它不但可以降火,而且具有相當的減肥效果。
1、菊花枸杞茶
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。
2、菊花桑葉茶
取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。
3、菊花枸杞茶
菊花12朵，枸杞子20顆左右，用300ml開水反覆衝飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
4、菊花枇杷茶
取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末，用沸水沖泡代茶飲。
5、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，用90度開水泡開當茶飲。可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
6、菊花蜂蜜茶
菊花50克，適量蜂蜜(根據自己的口味)，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
7、菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，用300ml開水反覆衝飲。能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
1、黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用，荷葉茶在我國古代就作爲減肥祕方在民間流傳。利用荷葉茶來減肥需要注意的是：首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶
杜仲茶可以促進新陳代謝，增加熱量消耗，從而使得體重下降，除了能夠減肥外，杜仲茶在預防衰老以及強身健體等方面也效果明顯。
4、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以有效的燃燒體內脂肪。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
