【導讀】：喝茶是很多人愛的活動，不過都說喝茶能減肥，其實也不完全正確，還是存在人體的差異，但是喝茶對於排出身體的垃圾還是很有效的。
其實是真的，茶葉能很好地幫助身體排出身體多餘的油脂，對於減肥來說還是很好，不過還是需要堅持喝茶，選擇在早上喝茶是最好的，會有精神。不建議晚上喝茶，影響睡眠。茶葉含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。
茶葉能刮油，但是最好的還是降血脂，直接性的消除脂肪是不現實的，減脂還是和自己每天的攝入有關係，而單一的喝茶不控制食慾是不減肥的，有一定的降血脂作用。但是減肥是將體內總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉化出去，因此減肥不能靠喝茶，配合良好的飲食習慣，不吃、少吃油膩食品，每天進行適量的運動。
茶葉裏面有促進胃酸分泌的物質，而且由於茶葉可以清理腸道，在飯後喝一點幫助消化，消化變好了自然是能幫助減肥，排出身體的垃圾，茶葉的減肥原理主要是當能量消耗時，茶葉中的茶多酚能很好的抑脂消脂；其次，徹夜可以解油脂，從而減少腸胃對脂肪的吸收，久而久之，肥胖當然遠離。
也不是所有人減肥都能通過喝茶實現，最好的還是要配合鍛鍊，喝茶減肥也不是適合每個人，體質的不同對於茶葉的消化也是不一樣的，排油的作用是有的，減肥的作用因人而異。月經期間不宜喝茶，容易誘發或加重經期綜合症。有胃潰瘍病的人也要也別注意。不要喝茶。茶是一種健康的飲品，在初期階段，主要是排毒、解毒與敗火功效。
