【導讀】：水果是最佳的美容瘦身食物，不僅可以生吃，做成果汁後瘦身效果一樣好哦！什麼果汁的減肥效果最好呢？今天跟大家分享幾款自制減肥果汁食譜。
獼猴桃汁
自制減肥果汁，獼猴桃與其他水果比較，含有人體所需的17中氨基酸和膳食纖維，還含有多種微量元素和維生素，在減肥的同時能保證全面均衡的營養供給。
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，加速新陳代謝，減肥水果NO.1啊有木有~
將獼猴桃去皮，切小塊加水榨汁後，加入一勺蜂蜜調味，喝起來口感極佳！
檸檬汁
大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效，多喝檸檬水還能讓你減肥哦！
醫學裏有說：胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等症狀。而檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，所以，你的體重增加是因爲脾胃不和，檸檬水就是一個好解藥！
甜菜根汁
甜菜根是當紅的減肥食品，最好的食用方法就是製作成蔬果汁。它富含豐富的維生素和纖維素，能有效幫助清腸通便、身體排毒，輔助減肥。
紅色甜菜根適合於胡蘿蔔、西洋芹一起榨汁，只需要用蒸餾水混合所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。
蘆薈汁
蘆薈富含天然生理水、礦物質和木質素，是衆所周知的排毒美容佳品！同時，它卡路里低、還具有保護腸胃、消毒殺菌、促進血液循環的功效，也是減肥的好食物。
自制蘆薈汁時，要先把蘆薈葉子兩面的刺和外皮都去掉，用裏面的蘆薈肉混合蒸餾水榨汁。
麥草果汁
麥草含有大量的鉀元素，能充分消耗人體熱量；同時它的飽腹感很強，能夠幫忙抑制食慾。而且，麥草是鹼性有機保養精萃，是非常強力的防癌抗癌神草。
準備好洗淨的小麥草，加上檸檬和生梨一起打汁，濾去草渣就可以喝啦~
最好提醒下大家，這5款蔬果汁都只能作爲減肥的輔食，一定要配合正常健康的飲食來調節體重。年底不少白領會遇到加班，晚上容易餓肚子或晚食，這都是不健康的飲食習慣，不但不利於減肥更有損身體健康！
