【導讀】:從小就是瘦子國的gucci,經歷了一個月痛苦而收效甚微的節食減肥法後,本着對身體健康負責的念頭,轉而選擇了推拿+飲食控制的減肥方法,成功在半個月內激瘦7kg,從壯妞華麗變身成超級有範的美妞,一起看看減肥達人...
gucci的減肥檔案
年齡:23歲
身高:172cm
目前體重:X
爲期:半個月
使用方法:指壓推拿 + 飲食控制
成效:瘦了7kg
gucci的減肥原因:
“自從去年底回國後,就一直被說胖。的確,在吃了10幾20桶哈根達斯,和餐餐以薯條可樂爲食之後,不胖也難。
想當初,我也可曾是吃不胖體質呢!就算暴飲暴食,體重依舊,從來沒變過!!
回國後,懷念國內的美食,吃吃吃,也沒想過要減肥的意思。而且說真的,我也沒減過肥呀!
不過過年後,受到了大刺激。連講話很含蓄的嬸嬸,也第一句話就送我,“喔唷,真的有變比較胖了唷!”害我好難過,真的有這麼誇張嗎?
所以我就覺得,不能再這樣下去了,於是我開始了我的減肥之路了。”
gucci口述減肥初體驗:
“一開始我是以節食的方式,因爲我真的很懶得運動。我開始不吃晚餐。一開始真的很難忍受,我是個肚子餓,就會發大脾氣的人。
不過後來漸漸就習慣了!甚至餓到都不會餓了,是沒有到懨食症那樣吃不下,但是就是不餓,可以不吃的那種狀態,胃口變的超級超級小,幾乎可以一整天都不吃東西,也無所謂。
但當我開始緊張的原因是,我可以一個禮拜都沒有排泄唷(可以理解,因爲真的沒吃東西,哪來的東西拉)。這個真的讓我非常的彷徨,因爲之前吃不胖的體質,是我消化非常好,可以一天上兩次大號,現在這樣我很清楚,代謝不好,沒有上廁所,是非常不好的事。
察覺如此之後,我開始逼自己吃東西了,經過這次節食一個月的時間,我也真的有瘦了一點下來,我瘦了大概有兩公斤 !
這是我第一次減肥初體驗,有成效,還不賴啦!不過不建議就是了!”
gucci的“目標”是林志玲
“接着七月底時,可能也是同事的關係,讓我覺得這樣不行!我一定也要變瘦才行…同事跟我差不多高,一個48kg,一個49kg,天阿,我都快昏倒了。且現場的男生,居然還當着我的面說,‘你的手臂、腳阿,都快比我粗了耶’。
我整個臉都綠了,雖說我個性很男性化,但如果連身材也都很男性化的話,這樣我不如去死算了!
我也要向我的同事們看齊,我的目標是林志玲(50kg),這樣的體重應該是最標準的吧!所以我開始又找別的減肥方法了!”
gucci分享:推拿+無糖豆漿減肥法
“我試了推拿的這個方法,決定砸錢下去!因爲比起手術、敲骨,算便宜了吧!
接着配合着飲食控制(因爲這次真的是殺紅了眼,一定要變瘦),結果還真的有了成效,我在推拿的這兩個月,整整瘦了4~5公斤,褲子也都小一號了,變的跟之前一樣瘦了!穿得下之前的褲子,這種感覺真好!哈哈,一切都可以養成習慣的!”
無糖豆漿減肥法詳解
“首先是戒澱粉,幾乎都只吃菜跟肉,然後餓了就一直喝高纖無糖豆漿(補充蛋白質、纖維及水份,希望可以增加代謝啦)。
然後因爲不想受不了節食脾氣暴躁,而半途而廢,所以我並沒有戒掉我的最愛--甜點,因爲如果真的叫我不要吃甜點,不如叫我去死。
所以當我那天有吃甜點時,我那天就不會再吃別的東西了,會一定是吃菜跟豆漿,不然我會超良心不安,或者那天有去吃吃到飽時, 我可能那天除了豆漿,不會再進食了!
其實我算沒有減的很徹底,因爲不想把自己搞的跟之前一樣很不快樂…
以上就是我的成功經驗:推拿+ 飲食控制!推薦給大家吧!”