【導讀】：已經是三月的尾巴了，四月不減肥，夏季徒傷悲。減肥的最佳季節，必然非春天莫屬了。馬上就要到了露肉的季節了，面對自己身上多餘的贅肉，是不是倍感壓力呢？不要擔心，今天就爲大家帶來5個春季減肥的小妙招。
妙招一：多多補水
給身體補水是減肥過程中必不可少的一步，不可用各種減肥飲料來代替喝水，溫開水的排毒作用可是任何飲品都代替不了的哦！春季空氣乾燥，更要每天堅持多喝幾杯溫開水，不僅僅可以起到補充水分的作用，還可以促進腸道蠕動，排毒養顏效果好。
妙招二：每天有一餐用土豆來代替主食
每日三餐中，選擇至少一餐用土豆來代替米飯等主食，如果怕營養不均衡的話，也可以搭配不放油的蔬菜湯。土豆中含有的熱量很低，只有0.1%的脂肪含量，與其他主食相比，土豆則更具有飽腹感，土豆所含有的蛋白質和維生素C均爲蘋果的10倍。搭配蔬菜湯，營養均衡，對減掉多餘脂肪十分有效。
妙招三：多吃粗纖維食物
在日常飲食上，多吃粗纖維和黑色食物，例如玉米、黑米、黑麥、黑木耳等。粗纖維食物可以有效加快新陳代謝、預防便祕，更可以有效防治高血脂，從而減少富貴病的發生。黑色食物亦含有豐富的粗纖維，可以清除體內多餘淤脂，更利於減肥。
妙招四：低卡食物是首選
朋友聚餐，火鍋烤肉肯定都是第一選擇，但是吃火鍋就算是隻吃青菜，也會含有很高的熱量，原因是火鍋無論是湯底還是各種蘸料醬都含有超高的脂肪，對於減肥來說十分的不利，平時飲食一定要十分注意，千萬不可放縱自己，要儘量清淡，少吃各種口味重的調味料。
妙招五：飯後多動一動
吃完飯後不要原地坐着不動，起來稍微站一下，待腸胃消化一會再選擇午睡或休息。很多白領上班族就會有這樣的困擾，中午吃完就立馬進入午休狀態，此時是最容易長肉的。
