【導讀】：近日孫儷曬出經紀人減肥前後照片，還不忘給其徵婚，被贊中國好藝人。郭思一年時間瘦了65斤，不少網友紛紛哭求減肥祕籍。孫儷經紀人的回答是控制自己的嘴。
近日，孫儷曬出經紀人減肥前後的照片，更是不忘熱情爲經紀人證婚，被網友們封爲“中國好藝人”。孫儷在微博中寫道：“郭思，一年時間瘦了65斤!讓自己從一個胖子變成了一個瘦子，讓自己從來買褲子都要買男吹牛L的人，變成了如今會穿緊身褲的骨感美女。”
孫儷的微博隨即引發外界的瘋狂熱議，不少正在減肥中的網友紛紛哭求“減肥祕籍”，孫儷經紀人郭思的回答是學會“控制自己的嘴”，她就是不吃晚飯、少吃主食，在一點一滴的努力下成功甩肉。
但是，說起來容易做起來難，對大多數人來說要“管住嘴”是相當困難的事情，美食的誘惑難以抵擋，但是爲了可以瘦就必須要忍！小編就來教大家幾個可以控制食慾的方法，想減肥的你快試試吧！
消除壓力
人在低潮時或是累積不少壓力時，很容易想用吃東西來抒發，特別是甜食具有緩和壓力的作用。再加上我們的身體記得這件事情，因此更想要對甜食出手。所以，爲了消除壓力，在一天之中，製造一些能放鬆的時間吧！點一盞蠟燭，慢慢地閱讀着喜歡的書或是聽聽音樂都是不錯的選擇。
無論如何，肚子餓的時候吃一口巧克力解饞
只是吃一口巧克力沒關係吧！這樣想的時候，要選擇含有可可亞成分70%以上的巧克力。可可亞含量高的巧克力可以抑制食慾，只要吃少量就能得到滿足感。
和食物保持距離
首先和食物保持距離，眼不見爲淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己感到飽腹，等等。總之你要做的事情，就是不要讓多餘的食物出現在你的視線裏。
要注意吃的順序
首先從湯開始，再來是吃蔬菜或菇類等含有豐富食物纖維的食材，接下來是肉或魚等蛋白質類，最後纔是米飯等碳水化合物。照這樣的順序吃，把會變成糖質的碳水化合物吃的時間延後，就能讓血糖慢慢地上升。這樣的話，身體不會吸收多餘的膽固醇或中性脂肪等，最適合減肥了。
像淑女那樣吃東西
想想淑女們都是怎麼吃東西的：餐前先喝一點湯；用小份的盤子盛食物，細嚼慢嚥，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止；絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機前大嚼零食……這些，都不只是淑女的象徵，它更是控制自己飲食的小小祕訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓你有飽的感覺。因此，快改改你狼吞虎嚥的習慣吧，一點點小的改變，就會塑造苗條健康的你哦。
敲打耳朵可以控制食慾
根據中醫的理論，人體的各個部位是相連的。它指出人的耳廓上有個與大腦控制食慾的中心相連的穴位，即飢餓點，位於耳垂上方，反覆按壓這個穴位就可以減少食慾。
