【導讀】：很多MM都有這樣的煩惱，想減肥，但總是想吃東西怎麼辦？不用急，本期小編教你4個控制食慾的方法的，不僅能幫你瘦身，而且還能排出身體內的毒素，讓你瘦的更加健康美麗。
第一週：清空體內所有垃圾
想要讓自己變得苗條輕盈，那麼首先就要改掉平常不良的飲食結構，放棄麪包、巧克力、飲料等垃圾食物，這些食物不僅會導致熱量攝入過剩，而且還會讓你的身體內儲存大量的毒素。
最好的飲食習慣是每天多吃新鮮蔬菜和水果，以及酸奶海鮮之類的食物，這些食物的共同特點是，低脂又美味，可以充分滿足你的飲食慾望，還不用擔心會發胖。
小提示：每當你忍不住想要吃東西的時候，可以轉移下自己的注意力，比如去逛街、看電影，這些方法都能讓你輕鬆的躲過空腹期，還有一點，晚上11點之前一定要睡覺，不然會大大影響身體代謝，導致脂肪堆積。
第二、三週：堅持再堅持
經過一週的排毒減肥，你的身體勢必已經在抗議，好好犒勞下自己吧！可以稍微吃一點澱粉類的食物，配合半個小時的運動，不用你大汗淋漓，簡單的家務或者伸展運動，都能很好的消耗脂肪。
小提示：這一週你會發現自己的小肚子真的平坦很多，而且上廁所次數明顯增加，那是因爲體內的宿便和垃圾被大量排出體外。
每天早上爲自己準備一頓豐富健康的早餐吧！小編推薦的早餐組合是：2片全麥麪包+一個蛋+水果任意，這款早餐不僅能滿足每天所需的營養素，而且還能開啓代謝，讓你一天精神活力。
第四周：平衡身與心
從這周開始，你的身體會自覺的避開那些油膩垃圾食物，而且你完全不用糾結，因爲身體已經養成了該吃什麼，不該吃什麼的條件反射慣性了!
小提示：你還是得養成一日三餐正常飲食的習慣，早、午餐儘量的吃飽，晚上吃少；認真對待每一口食物，不要養成邊看電視邊吃東西的習慣。
第五週：少食多餐
你會發現自己真的瘦很多，而且臉色也變得超級好，但是不要掉以輕心，爲了防止反彈，你必須時刻提醒自己，不要重新陷入大吃大喝的生活中去。
小提示：養成少食多餐的飲食習慣，平時可以多給自己準備一些“補品”，比如一杯酸奶或者超級豐盛的水果店阿燦，這些都是幫你吃掉贅肉的減肥好幫手哦！
