【導讀】：你是不是超級喜歡吃零食，而且有事沒事就有想吃零食的衝動，可是吃完了又後悔，本期小編教你4招控制食慾的方法，趕緊進來瞧瞧吧！
控制食慾方法一：吃完東西立馬刷舌頭
想吃東西的時候照照鏡子，看看你的舌頭上是不是有一層厚厚的舌苔，沒錯，這就是導致總想吃零食的禍根。一般喜歡吃重口味食物的女生舌苔都比較厚，想要控制住吃零食的慾望，最好在吃完東西后養成立馬刷牙的習慣，這樣不僅能去除口臭，而且還能讓你的味蕾變得敏感，食慾當然就不會那麼強烈咯！
控制食慾方法二：喝水喝水再喝水
突如其來的食慾讓你措手不及，這個時候趕緊喝一杯水吧！小編推薦檸檬水，因爲檸檬水不僅沒有任何熱量，而且還能達到控制食慾的效果。
控制食慾方法三：穿上塑身衣縮小胃口
想要控制食慾，最簡單的方法就是穿塑身衣了，因爲當你穿上塑身衣的時候，無形中就把胃給縮小了。很多女生表示在穿上塑身衣之後，往往變得不愛吃東西，控制食慾效果是立竿見影哦！
控制食慾方法四：放慢吃飯速度
大腦在發出飽足感信號的時候，往往需要20分鐘的時間。如果你總是喜歡狼吞虎嚥的話，大腦沒有時間接受信號，務必會導致你身體過多的熱量。所以想要控制食慾沒，請你放慢自己的吃飯速度，養成細嚼慢嚥的飲食習慣，這樣大腦才能跟上你的吃飯節奏，第一時間之內發出飽腹感信號。
控制食慾方法五：早睡減少食物慾望
你是不是在睡覺之前超級想吃東西，如果這個時候真的睡不着的話，趕緊給自己敷一款香薰面膜吧！這樣做的目的是讓你的大腦神經不再興奮，吃東西的慾望也會慢慢降低，自然而然就控制住食慾咯！
控制食慾方法六：想像自己正在吃討厭的食物
真的很想吃蛋糕怎麼辦？小編教你一招，想象一下面對你的是一份超級難吃的苦瓜料理，如果要把它吃完，真的是生不如死，是的，妹紙們，當你想要暴飲暴食的時候，就多多想下那些讓你討厭的食物吧！
