【導讀】：知道大家每年吃年夜飯後都瘦不下來，今天就來教個偷偷瘦身，但看似大吃大喝的行爲，重點都在吃飯的順序喔！起跑點就是要站得比別人前面才行啊！
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知道大家每年吃年夜飯後都瘦不下來，今天就來教個偷偷瘦身，但看似大吃大喝的行爲，重點都在吃飯的順序喔!(起跑點就是要站得比別人前面才行啊)
1. 先喝湯再吃飯
當你看到團圓飯的時候，麻煩大家先冷靜一點，這時候你需要先去喝碗湯，這樣一來就會有飽足感，等一下吃東西的時候就不會這麼失控了～
2. 吃肉食選擇少油的那一道
當然啦~團圓飯免不了吃些肉類食物，但建議你可以挑選蒸或少油烹煮方式的那一道，不但補充蛋白質，還能少吃一些容易增肥的調味料。
3. 白飯少挖一點在碗裏
白飯建議可以最後再吃(剛開始挖飯的時候可以挖少一點在碗裏)，這樣一來就可以
少吃點澱粉，減少熱量的攝取羅。
4. 消夜零食改成吃水果
另外知道吃完年夜飯後，家人們真的沒想讓你閒着，桌上必定擺了非常多的零食，但建議把它放遠一點，可以將心思放在旁邊的水果上，補充維生素喔！
總之就是吃飯前先喝碗湯，給自己飽足感，然後飯最後在吃就可以羅～
