【導讀】：是不是很羨慕那些總是吃不胖的瘦子呢？其實除了天生體質的關係之外，也有不少瘦子可是靠着自己的努力來維持好看的身材，快跟着愛秀美小編來學習這些瘦子的生活習慣吧！
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是不是很羨慕那些總是吃不胖的瘦子呢？其實除了天生體質的關係之外，也有不少瘦子可是靠着自己的努力來維持好看的身材，而她們沒有說出口的祕密就是養成「怎麼過都會瘦的良好習慣」！所以不用再羨慕了，快跟着本站小編來學習這些瘦子的生活習慣吧！
第1個好習慣：運動不間斷
無論是20分鐘的有氧、每週一次的晨泳或慢跑，對瘦子們來說這些運動習慣絕對是日程表中最重要的待辦事項，無論如何都儘量保持不間斷的運動習慣才能換來好身材和健康！
第2個好習慣：混搭運動
除了持續運動的習慣之外，運動到一個階段總會遇到撞牆期，這時候就要用點混搭法，減少原本的有氧課增加飛輪課程，或是從熱瑜珈換成皮拉提斯，用不同的運動方式保持新鮮感，也更能鍛鏈到原本無法鍛鏈到的部位！
第3個好習慣：用正面態度運動
能夠持續保持運動熱情，並且維持好身材真的是件不容易的事情。所以瘦子們都會提醒自己「別把運動當作成是痛苦的事情」，用正面的態度來運動纔會瘦得開心喲！
第4個好習慣：吃「認真」的食物
所謂「認真」的食物，就是選擇能吃到食物原味、而不是過度加工調味的菜色，這樣纔不會把一點都不營養但卻充滿熱量的食物都給吃下肚！
第5個好習慣：少和別人比較
能夠一直保持輕盈體態的人們，有個很重要的關鍵就是要過得開心！而快樂生活的祕訣就要收起愛比較的心態，不要羨慕別人的身材搞得自己心情不好，這樣反而對瘦身之路有所阻礙喲！
第6個好習慣：別等重要時刻才減重
因爲下個月的同學會或是年底要當伴娘纔開始積極瘦身嗎？這樣的心態可不行！維持身材並不需要等到特定的重要時刻，而是從平常就該養成良好的瘦身習慣，急就章的減重可是非常容易就復胖的啊！
第7個好習慣：保持充足睡眠
雖然是老生常談但是卻很多人都做不到，有了充足的睡眠纔能有好的健康基礎，也是能夠健康瘦身的重要基底。
第8個好習慣：每天喝下足夠的水
同樣也是大家都知道但卻不太容易達成的好習慣，有了足夠的攝水量不只對於健康有很大的幫助，還能養出好身材好令人羨慕的好膚質呢！
第9個好習慣：知道何時該犒賞自己
如果能有恆心和毅力維持減重菜單和運動習慣那真是再好不過了？但事實上人都會有惰性，所以適時地給自己一些甜點或零食當作獎勵，一點點的放鬆才能走更長遠的路喔！
