【導讀】：如今人們的對中醫的關注度越來越高，就連減肥也更偏向於中醫減肥。中醫減肥法對於不同的人羣其實也有不同的方法，下面來看看你屬於哪種體質，對症下藥改善肥胖體質。
溼熱滯脾型：
就是那種食慾旺盛的“大食客”，吃得多而且容易餓，只要強制節食，就能暫時瘦下來，一旦控制不住食慾又會反彈。通常面色紅潤、口乾、胃痛(進食後緩解)、便祕。這類人的通病是體內有“火”，能去火、清熱，體重也會減輕。
清熱：減少日曬，做溫和的運動。體熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬、吸收陽氣，等於雪上加霜。靜態運動例如瑜伽有利於調節體內器官功能，撫平情緒波動，讓體內的熱燥漸漸平息下來。
脾虛不運型：
這類肥胖者因脾虛而導致消化功能下降、代謝異常，食慾不振，平時容易疲勞、胸悶、腹脹、身體沉重，症狀感覺晚上重、早晨輕。一般通過調節脾胃、促進消化吸收功能、排出體內積聚的廢物，就可以達到減肥的效果。
調脾：右手掌從心窩開始按摩，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摩到原處。如此環摩36圈。然後以左手掌從心窩開始向相反方向環摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位，平緩調整臟器功能，活血通絡，使皮膚及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出。
痰濁內盛型：
此類型人臀部和大腿浮腫，也就是下半身比較胖。其實吃得並不多，只是總覺得手腳無力、肢體睏倦、頭暈目眩，即使口乾了也不想喝水。這是因爲身體的排泄功能比較差，多餘的水分在體內積聚造成了水腫、肥胖。
利水：按壓膝蓋外下方四指、再向外移一指處的足三裏，腳踝外上方約四指處的豐隆穴，可以健脾胃、祛痰溼，以利尿、消脂。此外，在進餐前半小時按壓臍上六寸、左右旁開兩寸的不容穴，可以有效控制食量，使我們不會進食過多。
脾腎陽虛型：
這一型人體內陽氣不足，血液流動緩慢，新陳代謝活動減弱，最終導致肥胖。他們經常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗。多注意補血、補充元氣，就可以健旺脾、腎功能，減輕體重。
補氣：有四個穴位經常按摩，可以調節體內氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸處的關元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處的足三裏穴，下肢內踝上3寸、脛骨後緣處的三陰交穴。
