4大潤腸通便的減肥食物 不吃後悔

【導讀】：女人如果無法排出毒素，就會導致體重飆升、排便不同的窘境。那麼，以下這4大食物，或許能救你出困境。

潤腸排便的食物之一、核桃

核桃含有豐富的維生素E，不僅對補腦有極大的好處，還能改善大便乾燥的情況，從而潤腸又排便。

　潤腸排便的食物之二、柚子

柚子也是能潤腸排便的極佳食物，特別是在飯後吃，效果會更加明顯。

潤腸排便的食物之三、草莓

草莓含有豐富的膳食纖維，維生素和礦物質也十分豐富，而且它還有調理腸胃、潤腸排便的功效，無論男女老少都可以吃。

　潤腸排便的食物之四、獼猴桃

獼猴桃也是超強的潤腸排便食物，不僅能快速消滅體內的有害物質，還能治療便祕預防腸道癌症。而它的維生素C含量也是十分豐富的，拿來減肥也是不錯的選擇。