【導讀】：想要讓減肥的效果加倍，就必須先排毒，只有毒素排清了，才能讓人體的運作更加敏捷。下面，小編就爲你介紹4大減肥食物，排毒又通便。
1、捲心菜
捲心菜在蔬菜中纖維素含量也是“高居不下”的，經常吃捲心菜，能讓腸道變得更“乾淨”，也是通便排毒的利器。而且，捲心菜還含有豐富的維生素C，還能起到養顏美容的效果。
2、魔芋
魔芋現在都成了很多女人減肥的首選，因爲魔芋內含有豐富的膳食纖維，能將腸道內的宿便吸出體內，它一直被譽爲“腸道清道夫”，對於排毒通便有着非常顯著的作用。
3、紅薯
當你每次切開紅薯，你會看到紅薯內有一些白色的液體，而正是這些白色的液體，在幫你起着排毒通便的作用。不過，紅薯千萬別空腹吃，對胃不好。
4、海藻
海藻內的膳食纖維更加細膩，就算吃一點點，都能起到排毒通便的效果，能將你體內的有害物質有效清除。因此，海藻還具有防止直腸癌的作用。
