【導讀】：夏天，許多女生都愛穿着比基尼去海邊度假消暑。可是身材不好怎麼辦呢？下面小編就爲大家介紹夏季減肥妙招，輕鬆瘦出比基尼身材。
夏天天氣炎熱，很多MM都喜歡去海邊玩。夏日海灘比基尼向來是王道，你滿身是肥肉還敢現出來麼？姐妹們，是時候該動起來了。如果你想在海灘閃亮登場的話，那麼現在，你有足足兩個星期來實現。這裏有一些零失敗率的瘦身妙招，來幫助你在兩週內輕鬆減掉體重。
1、趕走浮腫
準備去海邊度假和準備其他任何一項大型活動都有很多相同之處。
讓我們從準新娘那裏學一些好點子吧，比如你需要在接下來的兩個星期裏戒掉一些容易引起浮腫的食物，像豆類和人造甜味劑，也需要了解並避免進食更多類似的食物。
要知道，有一些食物是可以緩解浮腫的，所以你最好用一些熱帶水果，例如菠蘿和木瓜來武裝你的餐盤。
2、爲身體排毒
只喝純果汁不見得就是減肥最明智的方法，健康節食纔是我們應該選擇的瘦身方式。很多MM都喜歡選擇節食減肥方法，但是節食減肥不是都健康的，尋找健康的節食方法纔是我們應該選擇的。
堅持吃新鮮、天然並且帶有排毒功能的食物，同時，嘗試用排除法的節食方法---拒絕咖啡因，酒精和某些食物。
試試這樣做吧，你會感覺精力充沛，消化系統也不會有太多負擔。
3、加強鍛鍊
如果想減輕體重，加強鍛鍊是再好不過的了。
既然時間有限，那麼一種能夠隨時隨地進行並且能夠讓你大汗淋漓，像新兵訓練營似的全身鍛鍊所帶來的效果是不可比擬的。
在海灘度假到來之前，我們幾乎可以每天都選擇一種不重樣的運動方式。
你可以到快樂瘦身來選擇，這些計劃會讓卡路里消耗的很快。
4、加速你的新陳代謝
無論你通過做什麼來加速新陳代謝，都會消耗一定量的卡路里。加快身體的新陳代謝能夠讓你的身體燃脂速度加快。當然這不意味着你促進了新陳代謝就能不運動。每天堅持促進新陳代謝的好習慣以及堅持運動，不瘦纔怪。
一些看起來簡單的事情，比如加大你平時進行力量訓練時的強度或者吃早餐，都會讓你的身體燃燒更多的卡路里。
減肥不是件容易的事情，毅力是成功的前提，如果你想要擁有好身材，就照着上面的方法，堅持下來，然後才能夠hold住你的完體重，夏日海灘也能SHOW出完美比基尼身材!
