【導讀】：不同季節，氣候都大相徑庭，而茶葉也有寒溫甘苦等不同的茶性，所以想要取得良好的健身減肥效果，我們就應該根據不同的季節選擇不同的茶。如今正值秋高氣爽之際，我們就來看看秋天該喝什麼茶減肥吧！
秋天天氣乾燥，人容易口乾舌燥，所以秋天就應該選擇生津潤喉的茶。青茶是一種經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序，介於紅茶與綠茶之間的一種優質茶類，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，適合秋天飲用。其中烏龍茶和鐵觀音是青茶的代表名茶。
烏龍茶
烏龍茶具有顯著的瘦身功效，是不可多得的減肥茶。因爲烏龍茶茶中有與脂肪代謝有密切關係的單寧酸。有實驗證明，如果每天喝一公斤的烏龍茶能起到抑制膽固醇的作用。而當你吃了過於油膩的食物時，你也可以喝烏龍茶，因爲烏龍茶不僅能有效消食去膩，還能產生飽腹感。
此外，烏龍茶還有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、防癌症、抗衰老等保健功能。
但是因爲烏龍茶所含的茶多酚和咖啡鹼較其他茶多，所以喝烏龍茶有3點需要注意：
第一，不能空腹飲用。因爲肚子餓的人喝烏龍茶會出現“茶醉”，即會頭暈欲吐。
第二，不要再臨睡前飲用。烏龍茶和其他茶一樣具有提神益思的功效，睡前喝烏龍茶會導致難以入眠。
第三，不要喝冷的烏龍茶。烏龍茶苦而寒，冷後喝對胃不好。
鐵觀音
鐵觀音中氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼等的含量均比其他茶類要高，這些成分與口腔中唾液起了化學反應，能滋潤口腔，生津止渴，減緩秋天帶來的脣焦口燥之感。而且有多種營養和藥效成分，能清心明目，殺菌消炎，還有延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。而福建有醫院用鐵觀音治療肥胖症患者，證明鐵觀音對減肥消脂又明顯的療效。
小編教你挑選優質鐵觀音
想要挑選優質的鐵觀音，可以從“形、聲、色、香”4個方面辨別：
形：上等的鐵觀音茶條捲曲、型肥壯緊結，整體形狀如蜻蜓頭，色澤砂綠，葉錶帶白霜。
聲：優質的鐵觀音茶葉壯結沉重，取少量茶葉放入茶壺中，會聽到“噹噹”的聲音，而聲音清脆的就是上等茶葉，聲音偏啞的是次等茶葉。
色：這裏說的是茶湯和茶葉的顏色。如果茶湯濃豔清澈，呈金黃色爲佳，如果茶湯是暗紅色的就是次品。茶葉沖泡展開後葉底肥厚明亮，呈綢面光澤就是上品。
香：精品鐵觀音茶湯香味鮮溢，啓蓋端杯輕聞，有天然馥郁的蘭花香，且茶香高而持久，令人心醉神怡。
