【導讀】：導讀：很多MM急於追求令自己滿意的身材，於是就不擇手段地採取各種個樣的另類減肥 方，結果很多都是適得其反。那麼究竟這些減肥偏方錯誤在哪裏呢？以下帶大家去看一下專家是怎麼說的。
導讀：很多MM急於追求令自己滿意的身材，於是就不擇手段地採取各種個樣的另類減肥 方，結果很多都是適得其反。那麼究竟這些減肥偏方錯誤在哪裏呢？以下帶大家去看一下專家是怎麼說的。
偏方1 要快速減肥 ，吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?
葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。
不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因爲空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
偏方3 市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容 嗎?
檸檬富含維他命，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白 效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。
偏方4 持續吃“蘋果餐”能減肥 嗎?
蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來作爲減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。
偏方5 養師調配的減肥 餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎?
營養師所開列的減肥食譜 ，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。
所以，絕對不是隻有芭樂和番茄纔會被列入減肥菜單。
偏方6 菠蘿的酵素可以養顏美容 ，還能幫助消化嗎?
菠蘿富含維他命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。
偏方7 吃酪梨可以達到完美減肥 的效果嗎?
酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產生不適應的狀況。
另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。
偏方8 多吃木瓜可以豐胸 嗎?
這個說法沒有什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對於產後的婦女來說，的確是有促進乳汁分泌的療效。
