【導讀】：奶茶大家都喝過，也都知道是非常長胖的東西，但是代餐奶茶卻是現在非常火的一款減肥食品，下面就和小編一起來具體瞭解一下代餐奶茶到底是什麼以及效果如何。
代餐奶茶其實就是一種幫助減肥的代餐食品，和我們通常所說的奶茶是完全不同的，現在網上十分流行利用代餐奶茶來減肥。
代餐奶茶是以是以植脂末爲主、植物油爲輔、辣木葉以及乳粉等天然植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所衝調的飲品。同時材料不只限於這些只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、植物乳粉等幾乎皆可製成。植物代餐奶茶不僅含有豐富的營養素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，隨人體有保健作用。
代餐奶茶的熱量每一杯的熱量只有80大卡，但它的抗餓能力相當於一頓標準午餐的800大卡，持續飽腹4-5小時，所以能讓我們不再飢餓。同時能夠補充我們人體所的必須的微量元素及營養。代餐奶茶含有特定的熱量和人體所需的維生素、蛋白質、礦物質和膳食纖維，是一種高營養密度的食物。因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量，進而達到減肥的目的，且不容易引起營養失衡。
代餐奶茶減肥的效果有限，並且有可能會危害健康。
凡是不以運動健身爲基礎的減脂、減肥都是偷換概念的行騙行爲！脂肪是需要通過運動時消耗卡路里從而燃燒脂肪的，脂肪是不會通過吃什麼減肥藥、減肥茶、什麼埋線減肥、什麼按摩減肥都是瞎扯。減肥藥居多都含有瀉藥成份，通過讓你短時間內大量排泄。這個過程其實沒有讓你消耗脂肪，而是排除身體水分，讓你通過失去體液從而達到減輕身體的重量，其實你減掉的只是體液罷了。真正的脂肪是不可能通過這個消耗的。長時間這樣排泄體液第一身體受不了，對身體損傷非常大；第二當你突然停止服用類似藥物，身體缺乏體液就會讓你瘋狂的想吃東西，這樣體重反彈的更快，這期間不止補充了體液，也一樣通過攝入的食物補充了脂肪。這就是爲什麼吃減肥藥期間體重是下降的，一停下來就反彈的原理。減肥這條路上是沒有捷徑可以走的。別再被那些編造的謊言所誤導，不運動健身來減脂，你只能在減肥的路上一直被騙下去！
根據每個人的體質以及生活習慣不同會有所不同。
代餐奶茶它是按照的一個循序漸進的規律，能夠達到第一快速不餓產生飽腹感，來輕鬆的面對食物的欲惑，還能保證人體每日必須的微量元素。在連續多日低熱量進食的條件下，能夠維持我們人體微量元素的需求，通過降低熱量，高營養來加強脂肪代謝的速度，同時改變我們的胃口和口味，去享受健康食物，享受健康飲食的方式。通過連續3個月以上的服用，來讓我們達到理想體重之後，去對抗大腦自動防禦機制，馴化大腦接受新的體重調節點，避免再次肥胖。
