【導讀】：159代餐粉可以減肥，但是代餐粉減肥是有一定的副作用的，所以不建議食用代餐粉減肥。一起來看看159代餐粉怎麼吃？有什麼副作用？
159代餐粉可以減肥，但是代餐粉減肥是有一定的副作用的，所以不建議食用代餐粉減肥。
1、用的這幾天肚子比以前小了，我以前便祕，現在也好了，不光能瘦身還能調理便祕，真的是天然減肥產品啊，沒有副作用真的是棒棒的呢， 口感也是非常好的白擔心了還怕自己會吃不下，公司同事都在問我再用什麼產品，然後就把鏈接全發給她們了，幫你們介紹，吃完我買可以優惠哇！
2、我屬於產後發胖 寶寶都七個月了，體重還是居高不下，看朋友吃這個不錯，也想嘗試一下，買回來先讓朋友來鑑定了一下，和她在實體店買的一模一樣，不過比實體店便宜了好多?。吃了一週，效果我非常滿意，一週就讓我瘦了五斤，並且味道很不錯，我就是早晚代餐吃的，中午正常吃飯，客服老師說如果換食效果更快。
3、很不錯的一款產品，是五穀雜糧的，很安全，開始還不太相信有這麼好的功效， 吃了一個星期，按店家的要求每天一 次，一次一袋，晚飯前半小時 服用，油膩食物也吃得很少， 已經瘦了3斤多了，沒有任何的不適應，目標瘦10斤 ，沒有拉肚子頭暈現象，排便正常。副作用沒有，比我預期的效果要好，因爲以前喝過其他減肥產品，一點都沒減，身體還特別不舒服，這個就完全沒有，我還會繼續吃的，希望效果越來越明顯。
4、近這個月一直吃159代餐粉，瘦了10斤。開始還一直報着懷疑的心態，不敢相信網上，體型變化很大，看到我的朋友都說我 最近瘦了很多，沒有告訴他們我吃這個減肥產品，他們還以爲我這段時間累的，嘿嘿 ，等我瘦下來再告訴他們吧 因爲剛開始不確定會對我有效果，所以我一直偷偷的吃，希望儘快的減到我的理想體重吧，加油，瘦下來是我今年最大的願望了，沒有副作用，而且效果還這麼好，這樣的產品，確實不多見了，哈哈，很滿意，有這樣的效果。
5、吃了7天才來評價的，我平時還進行適當的運動，效果是真的不錯，換食了7天，瘦了將近3斤多，效果很不錯，沒有副作用，以前買過的減肥產品，服用了會感覺人不舒服，但這個產品沒一點有不舒服的感覺，非常滿意很不錯的一款產品。值得大家來購買！最主要的就是不會反彈！大力支持下。
【衝 泡 方 法】
一包加200毫升剛燒開的開水沖泡攪勻，三分鐘後即可食用。可根據個人口味加冰糖或蜂蜜等調味;也可放入破壁機中，加300毫升常溫礦泉水、半個蘋果、開水燙過的香菇少許及各種新鮮蔬菜於水果，攪爛兩分鐘即成，是理想的代餐食品。
【服 用 方 法】
換食吃法(辟穀換食)
本產品替換你平時的食物，就是在7天的換食中只吃本產品，早中晚各一包。如果在換食過程中感覺到餓的話可以再加一包，比如上午10：30和下午15：30。做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以。這樣就不會讓我們每餐吃的太撐太飽，同時我們吃的是流食不是固體食物，這樣可以讓我們的五臟六腑在這7天中得以修復與恢復功能。
代餐吃法
代替早晚兩餐或者代替晚餐一餐。代餐的過程中，多吃水果蔬菜，儘量清淡飲食，七八分飽。保持正常作息，儘量晚上11點前入睡。
159代餐粉副作用是會造成身體營養不均衡，而且停止食用後會反彈。159主要由幾種東西構成：穀物、堅果、植物種籽、藻菌類、花朵、蔬菜水果等。
營養成分表中標明每100克的能量是1849KJ（千焦耳）。根據產品官方說明書裏面的指導用法：每包淨含量爲35克，每天除了三包這個產品，以及喝水，不再吃任何其它的食物。也就是說成年人每天只吃35*3=105克的全素餐食。100克的159產品爲人體提供：1849×0.2389=441.7261大卡的熱量。
而根據中國營養協會指出：人體維持生命必須的最低熱量，一般成年男性是1600大卡，女性是1200大卡。
這樣，159減肥的原理就顯而易見了，靠病態的低卡飲食造成熱量缺口，也就是常說的“節食減肥”。成年人每天的基礎代謝率，一般都是高於1500大卡，這麼吃造成的熱量缺口至少能達到1500大卡以上！短時間減肥效果會非常明顯，打着養生的旗號，實際是利用了人懶惰急躁的心裏提倡變相節食，純粹就是餓瘦的， 不僅會瘋狂反彈，還會對身體造成很大的隱患！
