【導讀】：增肌粉是一種健身增肌的保健品，很多人都會擔心裏面會不會有激素類物質，下面就一起來看看增肌粉有激素嗎有什麼副作用？什麼人不能吃增肌粉？
增肌粉一般是沒有激素的，因爲激素類藥物的價格相當昂貴，往運動補劑摻對於商家來說一點都不划算。
增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物以及其他一些添加物。蛋白質的來源主要是牛奶裏提取出來的乳清蛋白，是一種非常優質的蛋白。
增肌粉裏碳水化合物比較有講究，增肌粉裏糖分總量上跟蛋白質的配比科學合理——理論上最佳的碳水化合物和蛋白質比例是2:1。並且包含了不同分子結構的糖，配比也是科學的。
糖分的複雜程度，決定了其在身體內吸收速度的快慢。蛋白質跟糖分同時攝入，只有二者較爲同步的分解和吸收，蛋白的吸收利用率纔會最高效。
如果只有含有簡單糖，吸收的速度過快，那麼糖分會先於蛋白質吸收利用，造成後期只有蛋白可分解利用，就相當於一種“有菜無酒”的局面。如果只含有複合糖，那麼分解速度較慢，不能及時刺激身體分解利用糖分和蛋白質，大大降低了使用效率。
除了增肌粉裏的糖分和蛋白質，還有一些其他成分：肌酸，支鏈氨基酸，谷氨醯胺，牛磺酸，維生素等。跟最後那個“維生素”一樣是普通的微量營養素，平常食物裏都含有，它們分別具有各自的作用。
1、在使用增肌粉時，需要計算一下自身熱量的需求量，保證碳水化合物的攝入量在推薦的範圍之內，就可以保證增肌所需的足夠熱量，充分發揮碳水化合物在增肌中的重要作用而又不會增加體脂。
增肌粉有什麼副作用 增肌粉有副作用嗎 增肌粉的副作用有哪些
2、增肌粉是一種促進運動後恢復和肌肉生長的營養補劑。但是要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學又合理的訓練計劃以及膳食營養計劃。事實證明科學地使用健美補劑將大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使用將達不到預期的收效。
3、因爲過量食用不僅會腸胃不適以及消化和吸收不良，而且還會使體內的血清素含量過高，抑制毛細血管血流的速度，特別是腦部易造成睏倦。最佳時間是在鍛鍊之前的半小時服用一次，鍛鍊之後1-2小時以內，適量配合乳清蛋白，用溫開水沖泡服用，什麼東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會長胖。因此必須要科學的食用，千萬不能過量。當你的消耗和吸收不成正比時，脂肪就會慢慢增多。
4、增肌粉裏邊有激素，停用後可能會反彈，使得肌肉鬆弛。
5、增肌粉的種類非常之多，若是想吃就要了解其作用與服用的方法，如果是買回家一天就只吃一勺，或者因爲價格比較貴捨不得吃的話，就很難達到應有的功效，甚至於還不如不吃。
腸胃不適者
一些人可能會患有腸炎等疾病，在運動的過程中，大家可能會導致拉稀的情況出現，那麼在這種情況下，如果再補充增肌粉的話就比較難消化，也會分泌大量的蛋白酶，那麼這個時候就可能會出現拉肚子更爲嚴重的情況發生，所以對大家的影響是非常大的。
消化不良者
一些人可能會出現消化不良的情況，那麼這個時候如果服用增肌粉的話可能會讓自己的身體消化不了，這個時候就可能會造成身體部位難以消化的情況，會讓人感覺到肚子脹，並且不舒服。
高血壓患者
一些人在平時服用增肌粉的話，可能會讓身體內的血清素增加，那麼這個時候血液中的血流速度會增加，對於一些高血壓患者來說，會增加血管的壓力，那麼這個時候就可能會讓人感覺到非常的疲倦，對身體百害無一利。
不鍛鍊者
一些人如果不想鍛鍊肌肉的話，建議大家不要攝入增肌粉，增肌粉給大家會帶來很大的蛋白質和能量，如果大家在平時不運動的話，可能會無法消耗這些能量，那麼這個時候，這些能量就會堆積到整個身體裏面，對大家的身體造成很大的影響。
