【導讀】：究竟該怎麼瘦才能夠擁有腰瘦的身材呢？其實只要在日常生活中做些小改變，就能夠輕輕鬆鬆地擁有小蠻腰喔！以下3個方法，趕快來嘗試看看吧！
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很多人都說，減肥的時候最難瘦下來的地方就是肚子，但近年來越來越流行人魚線和馬甲線，究竟該怎麼瘦才能夠擁有「腰瘦」的身材呢？其實只要在日常生活中做些小改變，就能夠輕輕鬆鬆地擁有小蠻腰喔！以下3個方法，趕快來嘗試看看吧！
1.早晨空腹喝溫水
早上起牀的時候，肚子屬於空腹狀態，這個時候所吃進肚子裏的東西是最重要的。在睡眠時，人體不會有水分的補充，因此在起牀後喝上兩杯溫水，除了可以讓身體變得更溼潤之外，對於便祕也有很好的幫助，更能夠排除腸胃中的廢物。
2.常喝蜂蜜水保持腸道順暢
有時候造成腹部肥胖的原因很可能是因爲宿便囤積的關係，因此，保持腸胃暢通是最主要的方法。加入50公克的蜂蜜，再配上1公升的溫水，每天持續喝，就能夠解決便祕的問題，進而改善小腹婆的困擾。如果想要養顏美容者，可以再添加一些檸檬，補充維他命C。
3.多吃熱量低、營養高的蔬果
在減肥的時候，吃一些熱量低的減肥小幫手是不變的定律，如果想要解決小腹婆的問題，就應該多攝取一些能夠幫助瘦小肚子的食物。番茄本身熱量相當低，並且富含多種維生素與膳食纖維，能夠將體內的油脂排出體外，並且能夠解決便祕的問題。
除此之外，晚餐時間儘量可以排在晚上六點之前，這樣在睡前就可以將腸胃中的食物消化掉，腹部比較不容易會產生脂肪，也比較容易能夠擁有平坦的小腹。除了上述的方法之外，也可以搭配一些運動或是按摩，就能夠和多餘的油脂說BYE BYE喔！
