【導讀】：粗壯的水桶腰亮出來簡直雷死人！腰上的贅肉多應該怎麼減呢？下面跟大家推薦幾個日常瘦腰小妙招，養成瘦腰好習慣，自然能擺脫粗腰煩惱。
1.愛上喝水
多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情要說三遍！尤其是久坐族MM們，多喝水不僅可以幫助清理腸道，加速我們體內新陳代謝消耗，而且頻繁的上廁所也是促使你起身活動的動力。
2.沒事扭扭腰
對於懶人MM來說，不指望你學會什麼瘦腰瑜伽，瘦腰操，每天工作一小時，就站起來扭一扭腰，活動5分鐘就夠了。
3.泡澡也能瘦腰
泡澡不僅是一種享受，也是瘦身燃脂的好時機哦！尤其是寒冷的冬天，在泡舒服的熱水澡的同時，記得搓揉一下腰腹部的贅肉，捏一捏，扭一扭，搓一搓，加點生薑在水裏減肥效果更好哦！
4.減肥茶泡起來
愛喝下午茶的MM們快把你們甜膩的下午茶換成清新的綠茶，紅茶，烏龍茶吧。不僅有很好的提神作用，還能幫助你排毒燃脂瘦腰腹哦！
5.試着用腹部呼吸
這招最適合久坐族MM們了，當你久坐不動的時候，嘗試用腹部呼吸，感受肚子一收一放的力度。這招簡單又好學，走路的時候也能做到，瘦腰效果真的很好。
6.能走樓梯就別坐電梯
像是10層樓以下的MM就別老坐電梯了，偶爾爬爬樓梯，運動一下，拉伸一下肌肉，不僅可以有效瘦腰腹，還能提臀瘦腿呢！堪稱是最省錢最有效的運動減肥方法了。
