【導讀】：女明星們忙着減肥，甚至都有些減肥過度，看看鄭爽、林允兒的小細腿，細到有些畸形。小編爲大家帶來健康瘦腿方法，按摩瘦腿效果顯著。
女明星們各個忙着減肥，效果也是很“顯著”。鄭爽和允兒的腿也真是細到讓人心疼了，小編不禁想問一句，這樣真的好看嗎？暗暗地覺得這樣都畸形了吧，毫無美感啊。
相比之下張儷的腿就恰到好處了。小編覺得勻稱的大長腿才叫美腿啊，瘦到皮包骨也讓人不忍直視。接下來小編就教你八個按摩手法，讓你輕鬆塑造一雙性感美腿。
瘦小腿按摩手法
1、首先將右腿伸直放在瑜伽墊上，然後左膝蓋彎曲稍微擡起，讓後將小腿用勁伸直，儘量的將腳後跟向後面翹起，這樣能夠有效的拉伸小腿腿部的肌肉。保持五秒鐘放下，重複10次，換邊再做。
2、雙手扶住小腿兩側的肌肉，將腿部的肌肉放鬆，由下往上按摩小腿肌肉，反覆10次後，換邊做相同動作。
3、虎口打開握住小腿肚，手指稍稍用力按壓腿部肌肉，從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。10個來回後換邊做相同動作。
4、將虎口打開，將食指和拇指緊緊的靠在小腿的地方，同時按壓承山穴，只需要按摩約三秒鐘，然後放開，反覆進行這個動作十次，然後換腿再做。
瘦大腿按摩手法
1、坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握緊右大腿，手掌也要用力貼緊腿部皮膚，稍稍用力下壓，並從膝蓋往大腿根部按摩。反覆按摩6次後換邊做相同動作。
2、拇指和食指用力握緊大腿，從膝蓋處開始按壓向大腿根部方向慢慢畫圓按摩移動。動作時要輕緩柔和，慢慢地移動，反覆6次後，換邊做相同動作。
3、兩手手掌放在大腿上，用力往下按壓，並緩慢從膝蓋往大腿根部方向移動。按壓6個來回後換邊做相同動作。
4、用兩隻手握住膝蓋的下方，同時將拇指按壓在膝蓋的前下方，並且需要將食指按壓在膝蓋的委中穴。由輕至重再到輕的按摩節奏。同樣的是按壓三秒鐘放開一下，然後做十次換邊做。
堅持每天做吧，你也能擁有一雙美腿。
