【導讀】：腿部對於女人而言有多重要，應該你知我知。那麼，怎麼瘦腿才最有效呢？讓小編來爲你解答。
一、上下班多走樓梯
現在只要有電梯的地方，大家都不願意都樓梯。殊不知，你正錯過了你瘦腿的大好時機。因爲走樓梯可以拉動大腿的肌肉，讓腿部的脂肪快速燃燒，看看你的大粗腿以後儘量多走樓梯哦！
二、瘦腿食物要巧吃
食物也幫助瘦腿的必備之選，因爲食物能由內而外的去“誘導”腿部變瘦。比如菠菜，對於促進腿部血液循環有着很好的作用。還有西柚，它富含的鉀元素能幫你清走頑固的腿部脂肪。
三、多騎騎單車
現在的上班族們很少有騎單車的機會，而單車也恰恰是幫你瘦腿的利器，特別是對於瘦大腿，能讓大腿的肌肉得到完美的鍛鍊，久而久之，就會讓大腿的脂肪越來越少了。
四、洗澡時多按按腿部
爲什麼這麼說呢？因爲洗澡的時候正好是腿部血液循環的時候，此時你再加以按摩，就能幫你快速燃燒脂肪，何樂而不爲呢？
