【導讀】：想知道怎樣瘦大腿最有效嗎？不要急，小編立馬爲你推薦4大方法，保證讓你快速瘦大腿。
瘦大腿方法一、貼牆壁
這個動作必須要在飯後5分鐘以後開始實行，方法很簡單：你只需要筆直貼在牆壁上，挺胸收腹，讓自己的身體處於緊繃的狀態，然後再將雙手相扣向上舉起，手心要朝上。每天堅持15分鐘即可，絕對能讓你看到驚喜的瘦大腿的效果。
瘦大腿方法二、拍打腿部
這個方法對大腿或者小腿都非常有效，但你必須持之以恆。每天在洗完澡後擦上緊緻腿部的產品，然後用雙手拍打即可。但必須每天持續半個小時纔有效。
瘦大腿方法三、用腿部做“石頭剪刀布”
大家都喜歡用手做“石頭剪刀布”，其實多用腿部做做剪刀腳也是瘦大腿的重要動作哦。在做的同時，儘量腳分的越開越好，能幫促進腿部脂肪食物燃燒。
瘦大腿方法四、看電視時多擡擡腳
其實，還有一個方法是非常簡單也非常有效的。就是坐在椅子上不要彎曲膝蓋，將腿擡起，做個10次以後再換另一條腿。這個動作能非常有效的消除大腿兩側的肥肉。
