【導讀】：很多MM由於面部寬大，或者胖嘟嘟的，即使身材很好，但讓人感覺她還是需要減肥。有人說瘦臉不是一件簡單的事情，其實，只要找對了方法就一定能夠讓你變成小臉準美女哦！
一、臉部運動法
1、先是坐在鏡子前，看着自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微擡，高於正常姿勢，接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
二、DIY面膜 法
夏天在家裏，最舒服的就是能夠吃上冰鎮的西瓜，而且是一邊吃一邊看着電視。想起來都覺得解暑啊。但是你知道嗎?西瓜也能瘦臉 。現在就教大家一種DIY西瓜面膜法：
首先要把西瓜榨成汁，然後拿一張壓縮面膜紙給伸展開，或者就是自己可以DIY的面膜紙。將它完全地浸泡在那冰涼的西瓜汁內，然後浸泡個5分鐘，拿出來、再敷臉上。
這個面膜可以緊緻你的面部肌膚，在5分鐘內讓浮腫的面部。
三、1小時穴位按摩瘦臉 法
1、從額頭到太陽穴，雙手來回按壓3~4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次;之後再用螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複兩次。
3、用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右來回3次。
4、用雙手掌由下向上輕撫頸部，從左右兩耳洞兩旁向上升，在頭頂交匯於一(百會穴)，用指尖輕按壓兩分鐘。
5、手指移至眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處輕按壓3分鐘，能促進面部新陳代謝。
6、沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處(頰車穴)，它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
7、最後將手放到喉斜下方肌膚的內側(天突穴)。按壓天突穴能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。
四、高溫沐浴法
1、塗上按摩霜之後，在頰骨的部分，縱拉贅肉，向外拉開。然後位置慢向下移，到鼻兩側爲止。一次動作約5秒，持續按摩1分鐘。
2、雙手貼在臉上，着重於撫平鼻脣溝的肌膚，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止約2~3秒。反覆按摩1分鐘。
3、塗上按摩霜後，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內側運動。由頰骨部分往上推託，並進行摩擦式的按摩。持續1分鐘。
4、最後沿着眼眶，用指尖拍打頰骨。按摩到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，整套動作就完成了。
五、食物療法
現在許多人都會忽略飲食習慣對瘦臉 的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便祕，使身體時時保持輕盈狀態。我們平常應該多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子幹、胡蘿蔔等有營養的蔬菜，這些都能強化咀嚼效果，消除水腫，爲你的小臉計劃作出很好的貢獻。
