【導讀】：導讀：擁有傲人的胸圍，是不少女性的心願，然而偏偏事與願違。下面的三招將爲平胸的MM們，帶來女人的第一個“S”曲線！
導讀：擁有傲人的胸圍，是不少女性的心願，然而偏偏事與願違。下面的三招將爲平胸的MM們，帶來女人的第一個“S”曲線！
食療 是豐胸 過程重要的一環，而鮮奶燉燕窩便是我特別推介的豐胸美容 甜品。因它既可改善胸部的線條，亦可收美容的功效，方便快捷。
鮮奶燉燕窩
功效： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補聖品。
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
1.把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用；
2.紅棗去核；
3.把所有材料放入燉盅，加入鮮奶；
4.隔水燉兩個小時即可飲用。
另類豐胸 食譜介紹：木瓜+紅棗+蓮子
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
3. 雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4. 雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5. 使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
豐胸 小運動
唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！這套豐胸運動的動作簡單，你不妨可以試試。
擴胸內壓法：
1. 挺直身體站立，上身稍微前傾。
2. 雙掌併攏向內緊壓，呼氣、臀部收緊。
3. 吸氣，手臂和臀部放鬆。
擴胸擡舉法
1. 手肘與肩同高，兩手臂成一水平線，雙手握拳互相抵放於胸前。
2.呼氣，將上臂儘量擡高，雙拳不可分離。
3.放鬆回覆，吸氣。
啞鈴增大操
1. 平躺在地板上，雙腿曲膝。手拿啞鈴。
2. 呼氣，單手慢慢舉起向後伸直，直到上臂貼於耳旁，但不可以靠在地板上。
3. 左右輪流做10次，再雙手同時一起做10次。
簡單三招，從內而外全面調理，讓你再攀高峯，帶來傲人一等的自信與魅力
