【導讀】：練瑜伽是可以豐胸的，練習瑜伽可以鍛鍊胸肌，使乳房更加的飽滿，從而達到豐胸的效果。下面一起來看看6式豐胸瑜伽讓你變“胸狠”女人！
練瑜伽是可以豐胸的，練習瑜伽可以鍛鍊胸肌，使乳房更加的飽滿，從而達到豐胸的效果。
1、瑜伽可以使人修身養性更有氣質，以致遠就是一個境地，於是在現代快節奏的生活中很多人格外是女性喜歡練習瑜伽。經常練習瑜伽可以促進了各部血液循環，調整和推拿了腰、腹部各內臟器官，因而能幫助消除大腿脂肪，有效地促進大胸肌，乳房的發達和飽滿，防止乳房下垂，治療乳腺增生，矯正不良體態，治駝背、美化下巴線條。
2、據每個人體質的不同，練習瑜伽種類的不同，達成的效果也有所不同，相信只要長期練習還是能夠達到一定豐胸效果的。瑜伽或許不能讓胸部變大，但是對於身體線條的美化還是有着很不錯的效果。也有一種瑜伽叫做豐胸瑜伽，是專門爲胸部美化而訂做的一套瑜伽動作，是否會讓胸部變大這點比較難受，可以肯定的是豐胸瑜伽能防止胸下垂，同時對胸型的美化有一定效果。
3、胸型不完美，胸部平平，對於女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨試試豐胸瑜伽。瑜伽不僅是全身塑形運動，還可以有效的塑造局部，是最安全有效的豐胸方法。
一、鷹式
做法：身體保持自然站立，兩腳併攏，兩手臂在身體的兩側自然下垂；接着將大腿的背面貼在右大腿的前面，左小腿脛骨貼着右小腿腿肚子，左腳大腳趾勾住右腳腳踝的上面，讓左臂放在前面，右手臂放在下面，從大臂的位置重疊；接着讓小臂環繞，掌心相對，儘量將手臂擡得更高一點，保持這個動作1分鐘後換另一側的練習。
二、門閂式
做法：背部挺直保持單膝跪地，右腿伸直掌心靠地，接着吸氣，保持兩臂平舉到和地面平行的位置，再慢慢呼氣；將右臂向右側伸展，身體彎曲直到右手和右腳腳背相互接觸，左臂同時伸向右前方，眼睛看着手指尖的方向，保持這個動作1分鐘；最後再慢慢吸氣，然後將身體轉向正前方，雙臂也恢復原來的狀態，保持跪姿重複做另一側的動作。
三、駱駝式
做法：保持跪姿，小腿壓緊地面，讓腳踝、腳背鋪展壓在地面上，兩腿和肩部同寬。然後雙手扶住骨盆，臀部收緊，吸氣的時候打開胸廓頭向後面傾斜；待身體穩定後雙手抓住腳後跟，頭部自然向後仰，停留30秒之後再將手扶住腰部，緩慢直起身來。
四、簡易風吹樹式
做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手擡高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。
五、牛面式
做法：跪立，左腿向前擡起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重複同樣動作。
六、貓伸展式
做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。
