【導讀】：不少人一直說要瘦臉，更抱怨自已天生就臉大。其實隨着年紀增長，導致脂肪積聚，面部會顯得很大。如果你本身肉不多、臉不腫，仍看起來臉大，可能是因爲你經常做這5個生活壞習慣！
要瘦臉，先要了解你的圓臉其實是屬於哪種肥胖類型
雙下巴怎麼辦？其實令臉部變得圓圓的因素有很多，無論是水腫型抑或肌肉型的胖，視覺上都是充滿肉感，先來看看你屬於哪一類吧。
1.脂肪型：脂肪型是最容易減重的類型，不僅臉部肥胖，全身也容易堆積脂肪，只需通過減肥使體重下降，臉蛋也會跟着瘦。
2.水腫型：由水腫造型的臉部浮腫只是暫時性的，有時候睡前喝水都會導致臉部肥胖，因爲臉部血液循環不暢，會出現浮腫的現象。這並不是真的肥胖，適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。
3.骨骼型：如果你天生臉部骨骼偏大，不論怎麼瘦都不會讓臉變小。這時候可以通過化妝修容的方法，從視覺上縮小臉部輪廓。
4.肌肉型：臉部咀嚼肌發達，也是導致胖臉的重要因素。快跟香口膠、堅果等鍛鍊咀嚼肌的食品講再見吧，另一方臉，堅持臉部按摩也可以起到很好的改善作用。
令瘦臉失敗的壞習慣 1：長期趴着睡覺
趴着睡覺會讓部處於被壓迫狀態，不僅會長皺紋，更會令臉部變形，如果沒條件仰臥，至少要左右兩邊交替。
令瘦臉失敗的壞習慣 2：用嘴巴呼吸
睡着的時候，很多人會無意識用嘴巴呼吸，會影響鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。久而久之會令舌頭前傾，下巴亦會不自覺變形。
令瘦臉失敗的壞習慣 3：過度使用咀嚼肌
過度使用咀嚼肌導致肌肉發達，經常嚼香口膠、吃堅硬的食物等，會把咀嚼肌練成肌肉，不小心練成大臉。其實適當鍛練咀嚼肌有助瘦臉，但不建議過長時間，畢竟嘴巴也會累。
令瘦臉失敗的壞習慣 4：臉部缺乏運動
身體缺乏運動會肥，何況臉部呢！表情木訥、臉無表情，會爲你的臉部囤積脂肪。不妨多做些嘴部運動，活動下臉部肌肉，也簡單按摩臉部以促進循環。
令瘦臉失敗的壞習慣 5：熬夜
熬夜會造成淋巴循環不良、代謝不佳，而且攝取過多水分、血液循環不良等因素都容易造成水腫。喝紅豆水、黑咖啡能有助緩解水腫，每朝按摩臉部，更可減輕浮腫。
給早上賴牀的你：
如果你早上起牀發覺臉部浮腫，沒時間做按摩的話，可在視覺上讓臉看起來比較小。這時要善用耳環或脣妝，製造臉部色差，可以令臉部輪廓更立體。
想即時瘦臉效果更明顯，也可戴上粗框及鏡臉較大的眼鏡，因爲眼鏡覆蓋臉積大，有助遮蓋「包包臉」。
