【導讀】：不少MM的胖臉並不是天生，而是因浮腫造成。當第二天就有約會時，頂着腫腫的臉的你怎麼好意思出門呢？生活中最容易忽視的三個細節讓你臉部迅速浮腫，還不快跟小編一起來看看怎麼消除臉部浮腫。
3個壞習慣打“腫”臉
1、酒精攝入過量
不少人有過這樣的經驗，前一天酒喝多了，第二天早上起牀發現臉胖了一圈，這是因爲酒精攝入過量造成了血管擴張，而靜脈淋巴來不及處理這些多餘的水分，使其滯留體內，造成“一夜胖臉”。
2、重口味
愛吃鹹的人也容易浮腫。因爲當你攝入過多鹽分的同時身體需要更多的水分，體內水分堆積過多，自然腫起來。想要消腫的MM們就要開始注意忌口啦！
3、運動不足
現在的白領人士居多，大部分時間都是坐在辦公室裏的。長期運動不足會影響血液循環和淋巴排毒力，更容易浮腫。所以休息的間隙就起來動一動吧。
臉部消腫：睡前禁水+早起按摩
最佳消腫時間 通常臉部水腫發生在早上起牀到中午這段時間，身體健康的人一般到上午就會自然消除。所以如果前一天晚上喝多了，臨睡前做做熱敷，早上醒來時做點輕度運動都能有效地預防和消除水腫。而長期水腫的，一定要早晚針對水腫按摩。
最佳消腫道具 最常用的當屬滾輪按摩器，既方便攜帶又實用。平時背大包包的女生都可以直接放在包裏，休息的時候都可以隨時拿出來使用的。
快速消腫按摩法
1、眼周按摩 雙手要由外到裏，自下而上地沿着眼周和眉骨輕輕畫弧按揉，這樣重複5次就能明顯感到肌膚收縮，浮腫緩和。
2、頰側按摩 從太陽穴開始向下巴刮壓5次，在下巴要多揉幾下，稍微用力。最後沿着耳朵到肩膀的線條按揉5次。頸側是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促進血液和淋巴循環。
3、冷熱敷交替療法 用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水，擰乾後交替敷在臉上，各5秒左右，做3次。這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動，此後再敷上化妝水和乳液，用手或按摩器進行按摩。
