【導讀】： 挺拔美麗的後背體現出女人內心品質和修養，是女性魅力的展現。但許多女性對背部的重視遠不及其他部位。明星們要經常參加各種秀，向公衆展示自己的性感和風姿，是當之無愧的美背專
挺拔美麗的後背體現出女人內心品質和修養，是女性魅力的展現。但許多女性對背部的重視遠不及其他部位。明星 們要經常參加各種秀，向公衆展示自己的性感和風姿，是當之無愧的美背 專家，我們不妨嚮明星們學習一下如何美背。
莫文蔚
莫文蔚的走紅完全憑藉自己獨特的氣質與完美身材，雖然長相算不上美女，但莫文蔚絕對是娛樂圈不可忽略的一抹雲彩，美腿、美背、獨特氣質，莫文蔚用實際行動告訴我們：火辣身材不一定要性感，個性突出，由內而發的纔是性感。小男孩般骨感而有型的後背，居然也同樣性感無敵。莫文蔚對背部的器械鍛鍊未曾中斷過。甚至每晚她都要堅持20個仰臥起坐拉伸背肌。如今莫文蔚背後還出現迷人的蝴蝶肩，要知道這可不是每個女人都能擁有的。
舒淇
舒淇的性感美麗不必多說，模特出身的她曾通過一套套的寫真證明了自己的好身材，甜美中露着性感，一副美背 給人無限遐想，迷離的眼神帶着強烈而刺激的十足穿透力，讓性感的味道深入每個人的心底。舒淇不喜歡運動，如果發現自己身上出現贅肉，她也會使用自己的獨家祕方--將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然見效，玲瓏浮凸的背部也正是這樣打造出來的。運動完畢，舒淇都會洗個泡泡浴並塗上緊膚乳液，及時緊緻肌膚。
容祖兒
容祖兒就是這麼一個像薰衣草一樣浪漫的女人。她曼妙的背影好像混合着獨特的薰衣草香，身體的玲瓏和美背 的細膩總透着誘人的體香來迷惑你。“敢於在臺前臺後穿最性感的衣服，甚至還時不時露出大半後背也有恃無恐，都是因爲她的背面的確很有看頭。她背部的肌膚細膩白皙、毫無瑕疵，而容祖兒的美背心得就是“牛奶浴”。通常情況，她都會將牛奶稀釋，浸泡其中讓肌膚好好汲取牛奶的美白 養分。沐浴後，容祖兒還不忘塗上潤膚油，並略加按摩促進肌膚吸收。
妮可·基德曼
說起妮可·基德曼，人們就會想起她那仙女般的美肌。宛如白玉一般的美背 上，找不到任何粉刺 或痘痘。就連毛孔都彷彿不曾存在。柔滑的質感成爲散發高貴女性魅力的武器。
（1）經絡按摩法
這是以中醫學的經絡按摩爲基礎，調整“氣·血·津液”的按摩法。以握拳的手法按摩肌肉深處，消除浮腫，矯正因疲勞和僵硬而鬆開的肩胛骨，同時改善血液循環。按摩結束後，你會發現自己的皮膚都變得通透、柔滑而富有彈性。
（2）碳酸噴淋法
目前在美國風靡的“碳酸噴淋按摩法”，只需噴淋就能促進血液循環，抹去你後背上的黯沉。這是幫助你實現柔滑美肌的新項目。通過改善血液循環來消除後背的疲勞，並利用具有溶脂功能的碳酸有效的護理後背上的粉刺，是一項非常特別的背部保養。
吉賽爾-邦辰
她修長性感的後背也是讓人大流鼻血的看點之一。由於身材高挑的原因，邦辰的後背曲線更顯窈窕流暢，健康自然的蜜色平滑背部，在大波浪金髮的映襯下，充滿了陽光活力的同時，女人味有增無減！再加上模特出身的她擺POSE的功力更是一流，轉身、插腰、側頭……貌似不經意的肢體語言，一點都沒浪費她那無可挑剔的背上風情。
背後交手：跪姿，雙腿併攏，雙手在後背處相交，十指相抵，收腹 挺胸，深呼吸，上身稍稍後仰，保持5秒鐘，回覆。重複動作多次。
