【導讀】：懶懶宅在家裏不想動？肥肉不找你找誰？！不想去健身房，也不想外出的宅女們，試試下面這10個燃脂小運動吧，簡單又有效，在家就能練出好身材來。
10個居家燃脂小運動
1.單腿擡，每條腿重複10次，做完一邊再換邊
2. 傾斜推， 10-15下
3. 反屈伸，10-15下，可以屈膝也可以伸直腿
4. 單腿站立，每條腿重複10次，做完一邊再換邊
5. 擡小腿， 每條腿重複10次，做完一邊再換邊
6. 下降俯臥撐 ，10下
7. 俯臥撐腿擡高，每條腿重複10次
8. 提臀， 20下，你也可以改成單腿的做法，然後每條腿重複10次，做完一邊再換邊
9. 高擡腿，20-30秒
10. 坐斜彎，每邊10次
