【導讀】：對於生完寶寶後的媽媽來說，母乳餵養是一件很幸福的事情。但是母乳餵養也是有很多好處的，母乳餵養會瘦嗎？是不是很容易餓？一起來看看吧！
會瘦，比起一般的生活，母乳餵養更加會消耗體力。
1、哺乳期減肥是可以的，不過要注意方式方法。比較重要的一點就是哺乳期不能依靠節食減肥了，因爲節食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶後再減肥爲好。哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥。
2、哺乳期運動減肥也有講究，因爲產後過早做大量運動減肥，不利子宮康復。而且在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前衰老。
3、無論何種情況，產後滿6個月後都應該進行減重，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量，但要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時應採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
4、產後一個月後，只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，會是很好的幫助瘦身的。如果哺餵母乳的話，瘦身效果會更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對寶寶等都不好的。
是的，哺乳的媽媽們會消耗很多的體力，會感覺到餓。
1、在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可以藉助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。
2、生產後一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，體內熱量的快速消耗，自然使得飢餓感較強，所以說，母乳餵養容易餓是因爲熱量消耗快。
3、脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
4、哺乳期是女性的特殊時期，吃下去的食物不僅僅需要供應自己的身體消耗，還需要供應乳汁的分泌，可以說是一個人吃兩個人消耗，因此，食物的消化、吸收以及代謝都會快很多，也就會出現哺乳期容易飢餓的現象。
1、人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，各營養組成成分不斷變化，其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要。
2、母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比，餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。
3、母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗能力，而且更有助於建立起媽媽和寶寶之間的感情聯繫。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫，這對寶寶的心理、語言和智能的發育有着很好的促進作用。
4、哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。
5、母乳中中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裏滋長。母乳餵養的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。
6、嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時，他在進行一項促進下顎和麪部結構發育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。
